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人体每公斤体重每天所需营养素
人体每天所需
的
营养物质
_百度拇指医生
答:
回答:1.
碳水化合物
(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g2.脂肪在人体中的比例10%-15%。
一般食物中脂肪
占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。
3.蛋白质
在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克...
寻
一
份
人体每日所需营养
列表。最好详细些。根据
体重
身高按公式计算的准...
答:
4. 蛋白质:在人体中的比例约占15%-18%
。成人每天每公斤体重需0.8-1.2克,运动员等需量则约为2.5克左右/公斤体重。蛋白质由多种氨基酸组成,是人体内不断代谢与更新的重要物质。主要食物来源是肉类和乳类。5. 矿物质:矿物质约占人体体重的5-6%,是人体必须的元素,无法自身产生或合成。每天...
人体必需的营养物质每天
需要摄入多少?
视频时间 02:25
人体所需
的
营养物质每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.
胡萝卜素
800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克 6.
维生素B1
1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)11...
人体每日所需营养
及其营养标准
答:
我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。
其中营养素的每天供给量是:蛋白质:内每人每公斤体重供给1-1.5克
,占总热容量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪:每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。
碳水化合物
:每人...
怎么计算
人体一天所需
三大
营养素
的量
答:
三大营养素摄入量计算:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,每天所需热量上次计算结。果:180K÷56kg=32。②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入。1克脂肪,1克脂肪9k。1*9=9k。③
蛋白质
非运动人群每公斤摄入。0.8克,中强度摄入1.4克 每克4k热量(中强度11.44)=5.6k。④每公斤所需碳水(每...
人体每天所需
那些
营养元素
?
答:
人体每日所需的营养元素一.
碳水化合物
每日50公斤体重为8到10克,
它可以避免蛋白质的分解
。供给脂肪新陈代谢中所需的热量。给中枢神经系统提供所需的热量。碳水化合物摄入不足会导致水分流失和新城代谢的减慢。 二.纤维素 抵抗小肠吸收在大肠中发酵产生益生菌膳食纤维分为水溶性和非水溶性。推荐每天摄入25到30克。
寻
一
份
人体每日所需营养
列表。 最好详细些。根据
体重
身高按公式计算的准...
答:
每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等:2.5克左右/公斤体重。 (约需60克)
蛋白质
:化学成分为多元素的氨基酸 人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异, 但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。 主要来源是 精 肉类 与乳类! = 糖尿病的人僦是主要...
人体每天
摄入多少
营养
就达到标准了?
答:
克。4、膳食纤维:每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量 5、水分:成人每日总需水量为每公斤体重 30~45cc,实际需补充的水随个人需求而调整。6、维生素 A :成年男性每天摄取量约 5,000 IU,女性为 4,200 IU。每日应摄取 6~15 毫克的β-
胡萝卜素
。
人体每日所需
的
营养素
有哪些?
答:
30%。女性摄取 55~65 克,男性
每日
不宜超过 90 克。4、膳食纤维 每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量。5、水分 H2O成人每日总需水量为
每公斤体重
30~45cc,实际需补充的 随个人需求而 调整。6、各种维生素和矿
物质
补充的需求量,随个人需求而调整。
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