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人一天吃饭摄入多少卡路里
一个常
人一天
所需
的卡路里
是多少?
答:
年龄---男 (
卡路里
)---女(卡路里)18 - 49---2400 - 3200---2100 - 2700 50 - 59---2300 - 3100---1900 - 2200 60 - 69---1900 - 2200---1800 - 2000 70 - 79---1900 - 2100---1700 - 1900 85+ ---1900---1700 五谷类--面包类 份量 卡路里 甜面饱 1个 (60克) 21...
人一天
要
吃多少卡路里
?
答:
约为350卡路里
,相当于2碗米饭。350大卡的食物是比较少的,100克米饭的热量大概在200大卡左右,100克苹果的热量相当于在50大卡左右,100克鸡蛋的热量大概在200大卡左右。
人体一天最少需要1500到1800大卡的热量
,满足人体的能量代谢需要,在保证身体能量需要的情况下,选择一些低热量,低脂肪容易消化吸收的食...
一般
人一天进食多少卡路里
就可以维持正常生命活动
答:
每个
人一天
需要
多少热量
和身体代谢情况和体重有关,正常情况每个
人每天
基础代谢需要1200
大卡热量
维持正常生命活动,加上你每天有一些轻体力活动,每天1700到1800左右大卡差不多。不过希望减肥不用这么细心计算,只要注意适当控制饮食尤其是高热量饮食,和适当做一些体育活动增强代谢,能坚持下去一定有效果的。不...
人一天
需补充
多少热量
答:
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量
。食物中所含卡路里(大卡)低卡区(减肥的人过来放心食用)红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡 番茄(100g)19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡 海带(100g)23卡 蘑菇(100g)28卡 冬瓜(100g)7卡 芹菜(100g)10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 3...
人每天
要
摄入多少卡路里
?
答:
你好正常男性则需要1980~2340
卡路里的热量
。
人一天
最低需要
摄入
1000
大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡,普通正餐一餐约为600大卡,三餐之和为1000大卡,正常人消耗
热量一天
2000–2400大卡,所缺少的1000–1400大卡就须要燃烧脂肪来补足。意见建议建议你只要生活有规律,一天三餐正常吃,那就没有什么...
人一天
需要
多少卡路里
?
视频时间 00:57
人体
每天摄入多少卡路里
答:
一天摄入量
怎么可能用卡这么小的单位计算了?是大卡来的 平常一顿饭
的热量
都是三百大卡左右 有鱼有肉的时候大概五百大卡 如果是高热量饮食 七八百大卡打不住 如果按卡来算
摄入热量
那岂不是
吃
一顿就要肥死?一般减肥期间
每天热量
摄入控制在1000-1100左右比较好 低于900
大卡的
摄入是不健康的 ...
一日三餐大概
摄入多少卡路里
热量
答:
一日三餐大概
摄入多少卡路里
热量?这个不好讲,因为每个人的饮食习惯或多或少存在区别。问题相关:一
个人每天
到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女...
我
一天
到底要
摄入多少卡路里
?
答:
人体正常
每天
至少需要摄取2000卡
的热量
1卡=4.186焦耳1焦耳=1/4.186卡1KJ=1000/4.186=238.89
卡路里
2000k=2KJ=2*238.89 卡路里。哈哈哈
请问
人一天摄入多少卡路里
答:
如果是重体力劳动者或者是体质阴虚
的
人群,相对来说会消耗的比较多一些。适当的增加一些
卡路里
可以到1800卡,建议平常的营养均衡一些,不要挑食,生命在于运动,适当的运动,劳逸结合,多
吃
一些富含蛋白质,容易消化吸收的食物,有利于身体的健康。人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400-1800
大卡
,女性...
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