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人一天吃饭摄入多少卡路里
人一天的热量摄入多少
?
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个
人
的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
人一天
需要
多少卡路里
?
答:
我们
人每天
大概需要 一千五百
卡路里
左右 但是因为我们
的
性别 和年龄段不一样 所以也会存在差异。
一天
需要
摄入的热量
是多少?
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个
人
的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
人一天
需要
多少卡路里
?
答:
对于需要的热量每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需
的卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般
人
的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
一
个人一天
摄取
多少卡路里
答:
摄入卡路里
的多少没有统一的标准,要根据每个
人
的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里的热量
,男性则需要1980~2340...
一
个人一天
要
摄入多少卡路里
答:
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。如果想要更精确的得出自己
每天摄入的热量
,可以参考基础代谢率公示(摄入量大于这个数字):女:BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄years)男:BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄years)
我
一天
到底要
摄入多少卡路里
?
答:
人体正常
每天
至少需要摄取2000卡
的热量
1卡=4.186焦耳1焦耳=1/4.186卡1KJ=1000/4.186=238.89
卡路里
2000k=2KJ=2*238.89 卡路里。哈哈哈
人一天
要
摄入多少大卡
答:
人一天
要
摄入多少卡路里
,要看他的运动量或者工作长度而定,如果是正常情况下,有5000卡的卡路里已经能够维持正常的运动量水平。健身前挑选几首自己喜欢的歌曲,建议找一些节奏欢快的音乐,放在自己的歌单里。音乐不仅可以让全身心的投入锻炼,还能提高健身的效率,缓解疲劳。准备三:健身前要保证身体能量和...
减肥期间应该
每天摄入多少
脂肪和碳水化合物
答:
减脂期间,
摄入
总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal,早中晚三餐热量比例是3:4:3,三大营养素比例是5:2.5:2.5。举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你
每天
最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐
的热量
分别为:540Kcal,720...
成年
人一天
需要
多少热量
?
答:
想要算出自己
每天的热量
需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,司机,外科医生,电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多,精神要高度集中。农民,搬运工,建筑工人,舞蹈演员是重体力劳动者。1.用你的身高(cm)﹣105...
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