突然觉得自己很孤独，生活没有了意义怎么办？

以毒攻毒，去看看恐怖点的求生类电影，有那么多人在绝望中还对生活抱有希望，而我们又生活在和平时代，更应该去珍惜，而不是挥霍。

当你出现这种情况的时候，你就应该转移自己的注意力，可以努力的工作，用工作了掩盖你的孤独感。

那就赶紧找一个人恋爱结婚生子吧，这样自己的人生就圆满了，也不会再孤单了。

那就要努力的去找寻自己的精神伴侣，让对方能够抚慰自己的内心，让自己的内心更充实。

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看书读报。产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

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听音乐。低落是很容易让人产生负面情绪从而产生孤单感的，这个时候建议尝试听听音乐，舒缓一下心情，当然音乐一定要选择哪种明快温馨一些的。在听音乐的过程中慢慢从歌词中感受到世界的美好，孤单感也容易在无形中得到释放。

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吃美食。所谓“食色性也”。由此可见食物是人类永恒的生理反应，同时在调查研究中也发现，心情不好，感到孤独的时候美食是有一定治疗心情，稳定情绪的作用，特别是甜食，甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂。

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做运动。当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。