190斤减到148斤不掉秤了怎么办？

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各位大佬好,我之前不胖,170,125斤,现在148斤,也有跑步,但是体重就是...答：既然你跑步，体重下不去，那无非两个原因，一个是你没有控制饮食，饮食量必须比以前少得多。另一个就是你的运动强度和运动时间不够。

减肥减到一定时候,斤数不往下掉了有什么办法答：例如，现在的减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土...

200斤减到180斤后半个月体重不掉了,咋回事?饮食有问题吗?答：需要改变饮食习惯，这个地方肯定是摄入的能量=消耗的能量，想继续减，就需要重新塑造自己的饮食习惯才行.

初三男生190斤 一直在用节食减肥法,每天只吃午餐,为啥现在瘦到了170...答：我觉得你可以增加一些运动都说有氧运动是最好的减脂（这是减脂不仅仅是减肥）方法但我觉得有氧运动和无氧运动结合才是最好的减肥方法不过肯能每天要花费至少1个小时的时间来专门进行运动不知道你能不能坚持我当初...

为什么我从200斤减到了150斤,减不下去了?答：因为身体有一个缓冲期形象的比喻说你之前减掉的脂肪有很多脂肪就会警觉不会再松散所以会减不下去建议稍微比平时多吃一些让脂肪觉得你不想减肥了它就会松懈然后你再如以前的减肥就会继续瘦了建议你看看《美丽...

...到现在160斤可我发现现在不管怎么节食都不掉秤了 肚子上的肉松松垮...答：平台期但是我要告诉你的是要合理的减肥节食减肥的反弹更强烈每天三餐要按时吃，多吃水果，多喝水，多做运动注意休息，合理安排作息时间自然而然的就瘦下来了

小基数减肥不掉秤怎么办?答：减肥遇到不掉秤的时候，你需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目的去减肥瘦身。除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，...

...现在减到13o斤、两斤多月了就是减不下来怎么办,为什么减不下来大家...答：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水...

本人体重190斤减到150斤为什么一直减不到140斤答：正常生活状态下，首先体重所减去的大部分是肠道或者循环过程中造成的遗留物，原因可能是血液的循环或者排泄系统的阻塞。其次才是多余的脂肪。当你首次减肥下去之后，身体需要一个重新调整和适应的过程。亦或者你之间会有间歇。其...

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