各位大佬好，我之前不胖，170,125斤，现在148斤，也有跑步，但是体重就是不见下去？

Question

如题所述

Answer 1

既然你跑步，体重下不去，那无非两个原因，一个是你没有控制饮食，饮食量必须比以前少得多。另一个就是你的运动强度和运动时间不够。

Answer 2

减肥减重就要让每天的摄入量低于消耗量，你一直跑步还不掉秤，那么就要看看你的饮食习惯，每天合理健康饮食，也可以搭配一些其他运动，除了跑步

Answer 3

朋友你好，您现在148斤也在跑步也瘦不下去，那是您的体质有湿气了所以您的体重减不下去去一下湿气看看能减下去。

Answer 4

你现在主要就是迈开腿，锻炼+饮食来控制体重，每天跑个半小时步，在跑步之前最好配合吃些北欧海盗左旋肉碱等这类减脂产品，能让减肥效果事半功倍，每天饮食最好七分饱，就停下筷子，以高蛋白低碳水为主，米饭等这类主食在减脂期间少吃，淀粉含量太高。本回答被提问者采纳