首先，要确定你跳槽的动机是什么和自己是否真的需要跳槽。大致来说，一个人跳槽得动机一般有以下两种：一是被动的跳槽，即是个人对自己目前的工作不满意而不得不跳槽；第二，是主动的跳槽，即是面对着更好的工作条件，如待遇、工作环境、发展机会，自己经不住“诱惑”而促使自己跳槽；或者寻求更高的挑战与报酬，比如你发现自己的能力应付目前的工作绰绰有余，并且发现了自己真正感兴趣的工作的时候，你就不妨考虑换个工作试试。无论如何，当你具备了跳槽动机的时候，就是你跳槽行动的开始。
三大因素决定你到底是成功往高处走，还是被迫往低处流。
解决跳与不跳的问题毋庸置疑，职场中如鱼得水的人群，都会对自己的人生和职业有明确的发展目标及生涯规划。明确自己该走什么样的职业发展道路，什么样的发展方向，什么样的选择会对自己更加有利。没有目标或目标不明者，则多会安于现状，或者说不知道怎么改变。表现在择业上，就是表现为没有主意所以就不去跳槽，于是找个工作就可以了，“就业先”的这类人群最需要外力的帮助，特别是在择业这样关键的决策上。具体可以咨询职猎这样的职业生涯规划的专业人员。
解决怎么跳的问题确定跳槽之后，怎么跳也就成了关键步骤。现在的择业方式大致分三种，招聘会、报纸等传统招聘模式；大众化的网络招聘模式；新兴的悬赏求职模式。前两种择业方式相信职场人群都不会陌生，然而，随着网络招聘行业的发展，职场形势的变化，如今的网络招聘市场正是面临着洗牌与重新布局，先前的单纯的发布企业招聘信息的网站招聘形式已成为过去时，利用职猎推荐的悬赏求职模式也就凸显出自身的优势。
职猎其实是一种将互联网和个人推荐有效结合的一种新渠道，将人才推荐通过互联网的形式来体现。很好的解决了人才和企业匹配度低的问题。求职者想要找到一份好工作，通过悬赏金的刺激让职猎发挥各自的人脉资源，大家各取所得，这也反映了一种市场需求。有专家预测：这种新渠道将颠覆以往的网络招聘模式，开辟网络招聘专业化的新篇章。
解决跳向哪里的问题无论你因何离开原来的公司另谋高就，这都说明“老东家”有你不满之处。那么，如何挑选自己满意的“新东家”也就成了关系跳槽成败的关键问题。
你要跳过去的公司的职位是什么？比起你现在的职位，你有兴趣有信心吗？如果从头做起，你有这个心理准备吗？你对新公司有什么样的了解和认识？你有没有职业目标？新的工作是不是为你提供了一个清晰的职业方向？
这一切的问题都需要在跳槽之前考虑清楚，如果个人资讯有限，可以咨询职猎、猎头公司、职业顾问等。因为这些人群，他们往往都是有职位资源的人或者具有人力资源方面的知识或者有这方面的人脉。他们的职位资源比较丰富，真实性强、职位信息更新快，也就是有更多的“内幕”。你也在准备跳槽吗？当你开始认真思考这些问题的时候，说明你开始关注自己的职业发展了。希望以上的建议能给准备跳槽的职场人群一些启迪。
这种类型是指本人工作能力低下或水平有限，下属不尊重，上司不得意，所在部分或企业管理混乱，如果继续做下去可能被上司或上级部门问责免职。如果这种情况发生，他将无法在原单位或原部门供职，从人格脸面考虑，被迫辞去职位，另外寻求其他企业或部门供职，以保留一点个人面子。
许多企业的优秀人才早已被其它企业的老板或经理人所关注，会经常与之取得联系和沟通，表达与之共图大业的意思。
这种人，是有技术专长或综合素质优秀的人才，一些也是品德高尚的人。对他们，是老板和经理人重点关注的人，要时刻关注他们的动向和心态反映，及时与他们沟通，表达本企业与他的利益相关心情和信息，多多建立与企业的感情交流，引导企业与员工共同成长，使他的利益同企业的利益挂钩，想尽办法留住人，养住人。
这种类型的人比较普遍，是在企业经历比较浅，没有什么特长和技能，“站这山望那山高”的人，平时不被上司或老板所重视，企业给予的待遇总嫌低，不知自己“半斤八两”，“跳槽”后，仍然不能改变其原来的状态，在思维观念中有种“怀才不遇”的感觉，到了一个新的单位，还有一种“跳槽”的愿望。
这种人，大多是一事无成的人，或者是“一瓶不满半瓶黄晃”的人，到一个新的企业也不会重用，个别人也许能找到合适的位置，展现某些特长。对这样的人，不可重用，培养价值不大，他的性格喜怒无常，适合做一般事务性的工作。
在企业中，一些人的性格各异，有些人与上司的性格不尽相同，很难共处，沟通交流困难，或上司不欣赏他的“才能”与“成就”，处处“顶牛”、“撞车”，在工作接触中产生敌对和逆反心理，很难展现自己的才能与特长。
这种人，不可成大器。他在职场人不够成熟，不知道如何与上司沟通与交流，自以为是，即使“跳了槽”，也不会有大的发展，也许有了一些小的成就，或更大的成就，随着时间的变化，会表现出他的不成熟的一面。在使用上，只能利用他的某些专长，他不会委婉地周旋做事，没有协调沟通能力，不可委以重任。
这种情况，一般是指企业经营不善，企业所给的待遇低下，不能满足员工的正常生活需要，或企业濒临倒闭，员工去向不明面临失业的危险，员工们不得不采取“跳槽”逃生的办法，来维持自己家庭和个人的生活需要。
这种是说，为了某种“蝇头小利”的需要，辞去本本企业的职位。常见的有：一是本企业改制转型，如果离开企业，会得到一笔“不小”的经济补偿金，少则几万元，多则十几万元，为了获得这方面的补偿，生怕企业“有朝一日”经营不善，或说了不算，以眼前利益为重，放弃与企业同舟共济，拿钱走人；二是本人负责企业某方面的的项目或有一定的“专长”，其它企业以“小恩小惠”为诱饵，使其放弃本企业，投奔到其它企业的怀抱。
对这种人，企业要慎重使用，起码没有人格，他对企业没有信誉感，甚至为了某种利益出卖企业，是一种不负伤的人。
为了某种利益的需要，出卖本企业利益，或损公肥私，内外勾结，将本企业的商业机密带给其它企业，得到另一企业的职位或利益方面的待遇，“跳槽”后一时得势。
有一些私有企业或一些亲朋好友在企业任要职，有些人从想获得更高的待遇，或给朋友帮忙，或求得稳定的职位，跳到其它企业，这也是正常“跳槽”行为。
这种人，在品德上不好过多评论，一般没有伤害其他人的利益，只是求得自己的一种稳定，但这种人缺乏独立创新或独立闯天下的决心和勇气。
有些企业人才较多，一些有才能的人一时得不到企业的重视，在职位和待遇上没有得到满足，在本企业显得微不足道，但到其它企业显得举足轻重，“跳槽”后会被委以重任。
这种人是有才能的人，或有某方面技术特长，或有一定的综合能力，与“被动拉拢型”相似，在企业管理中，应该注重对建立对这种人的优惠政策，虽然不能完全满足这种人的要求，但起码在待遇上让他感到满足。
有一些有才华的人，得到企业的重用，但提升的路线与自己想象中的路线发生的偏移，被提拔到一个没有发展前景的职位，或是不能发挥自己专长的职位，长期做下去会变得暗淡，荒废自己的才能。他采取到其它企业或部门重新任职，职位可能比原来低，待遇也赶不上以前的高，从头做起，等待下步的提升或经长期努力会有更大的提升，具有很大风险。
我在面对跳槽还是继续工作的时候，主要考虑以下2个方面：
1.当下我最关心的是什么？
当下我最关系的问题，在当前的公司是否能满足，成为我是否辞职首要考虑的问题。当我身体健康出现问题的时候，因为公司有加班文化，我选择离职。当我迫切想提高生活质量搬出合租房的时候，我也选择了离职。而当我考虑到该要一个宝宝的时候，虽然工资低，但工作环境比较好，这时候我就选择继续工作。
不同的人考虑到的当下最关心的事情，肯定是不一样的。想想自己最关心的事，才能更好的做出决定。
2.未来5年机会如何？
我一个朋友是java工程师，工作5年的时候就做到了技术经理的位置。后面几年虽然工资有些提升，但是在职位上就遇到了瓶颈了。朋友告诉我他跳槽了，新工作是技术总监。他告诉我说在原公司里升职是不可能的。因为技术总监是老板的亲戚，不管自己再怎么做的好，最多就是涨工资。这次跳槽之后不仅能涨工资，还能得到升职的机会，非常满意。
还有个朋友，曾经得到一份offer，工资比当前的工资高2000.本来她是非常想去的。但是领导极力挽留，承诺给她涨薪1300元，虽然工资少了点，但是朋友想着这边工作轻松，也就留下了。
从那之后，朋友所在的公司发展不佳，3年的时间就涨了500元工资，朋友偶尔也叹息当初走了就好了，怪自己看的不够长远。
如果我们选择继续工作，那么未来5年我们有哪些机会呢？职业能上升一个台阶么？工资又会有多少提升？我们想清楚这些问题的时候，就能更明确是否该留下来。
我是张小丽，百度ID: 遇见张小丽，专注职场问题，欢迎交流，一起成长！
跳槽就意味着又要重新开始，包括人事关系的建立。需要做好一定的心理准备。
俗语说人往高处走，水往低处流。
我们都希望跳槽到一个更好更适合自己的岗位。但跳槽有利弊，跳槽需谨慎。
跳槽的弊端
用人单位会对你缺乏信任感。担心你在之前的单位干什么都没有长性。经常处于变换工作的过程中，家人也会为你的前途担心，怕你没有一个稳定的工作，所以也会让家人缺乏安全感。
事业发展缺乏持续性。今天在这家公司做这个，明天又到另一家公司干那个，最后得不偿失，自己也不清楚自己应该做什么。表面上好像自己什么都做过，但实际上就是没有一技之长。公司和用人单位需要的是“专家”，而不是“杂家”。
年龄越大，越难跳槽。事业会越来越没有发展的空间，除非你在某领域有特殊的才能，单位才肯用你。
跳槽的好处
有利于找到更合适自己的岗位。
有利于丰富和累计工作经验。
有利于提高自己的身价。
需要注意的地方
首先考虑将要转的行业或者公司是自己喜欢的吗？
其次考虑在该公司是否有发展空间，比如薪水有没有提高，有没有升职空间，和公司本身的发展前景。
还要了解下公司的工作环境，同事间团结不团结。因为这直接会影响到以后上班的心情。
其实无论是跳槽还是继续工作，这一切取决于你自己怎么安排和计划你的未来，无所谓外在，你的职业和未来取决于仅仅是你对自己的计划。
我个人觉得不要频繁的跳槽，次数多了HR是不会录取你，会觉得你不够稳定。首先你要想好为什么要跳槽？跳槽跳到哪里？你是真的需要跳槽吗？跳槽前需要想清楚的几点，我来给大家说一下。
1.新工作是否带来自己最想要的价值？
公司所给的任何回报都是要买你的价值。给的回报越高，要你提供的价值也越高：更长时间的工作，更高的业绩指标，更大的能力要求，更广的责任范围。别人给什么不重要，重要的是你要的是什么！如果想要工作稳定、生活平衡，就别奔着“位高权重，数钱抽筋”的诱惑去。
2.为此我失去的是我能承受的吗？
在我们追求的价值中，可以分它为两类。一类叫必不可少，另一类叫锦上添花。前者你拥有它时，不会觉得有多兴奋，一旦失去它你未必能承受，比如安全稳定、薪酬回报、生活平衡等。而后一类你拿到了会觉得很享受，拿不到只不过会艳羡而已，比如社会地位、智力刺激、多样性等。当然，两者具体有哪些，因人而异。
3.新工作中最恶心的部分我看到了吗？
人在认知上有一种“利己”倾向，当我们从外部看工作时，总是盯住好的一面——因为这样觉得自己更有能力有价值。等到进入新工作，给这职业卸了妆，就开始发现种种不如意，怨恨上一任领导没有跪求我们留下。
4.现在的工作是否已真的没有价值？
当我们在当下的工作中觉得不舒服时，或者遇到困境久久打不开局面时，往往容易生出这样的想法：也许有更适合我的工作。也许是有更适合的工作，但很多时候我们却是把不适应当不适合，把不胜任当作没价值。这是麻烦的开始。
做决定的前先问问自己内心，听取一下家人朋友的意见。不要盲目就辞职跳槽。我就是个例子，之前3月辞职的，什么没想清楚，结果一直找不到自己想要的工作，越找越迷茫，到后来7月才重新上的班。
我也曾经想过这个问题，思考这个问题的最初，我尝试和不同的人讨论，这种讨论往往是这样进行的：首先双方举出几个彼此都认识的人作为例子，探讨他们的职业选择和发展，通过这个探讨发现大众认为好的工作不一定发展就好，大众认为不太好的工作认真做下去也可能挺有前途，最后得出的答案往往是“每个人需要的不一样”“仁者见仁智者见智”。
对于工作的需求，不同人之间有着很大的个体差异，但“好工作”本身，应该有着某种共性。薪酬福利高是大众公认的“好工作”的特征之一，除此之外“好工作”还有什么特点呢？收益性受雇这个理论也许能比较全面的概括这一问题的答案。
幸福和满意
幸福和满意这个概念太大了，甚至囊括了后面的种种给人带来的主观感受。在我曾经看过的管理心理学的文献里面，大部分研究都会测量“工作满意度”这一项。工作满意度和人的整体幸福感相关大约是0.4，很大程度上，工作满意度影响了人的整体幸福感。
以上是为了表达：工作∝工作满意度∝ 整体幸福感*0.4
表现好和实现目标
这里必须提到职业自我效能的概念，它的定义是，个体相信自己有处理职业发展和工作相关的目标活动的能力，其与人们的职业努力和职业决策的成果及满意显著相关。努力、做出更好的决策，这样工作表现更好，职业自我效能更高……最后在这不断的循环中产生源源不断的满意感，说起来还真是让人有点小兴奋呢！
提供产品和服务带来的目的感
工作也是人们生活目标的重要潜在来源，驱动这个目标的一种主要潜在动力是感到为客户提供了所需的产品和服务。有时劳动者会有一种微妙的感觉，感到他们在为其他人和社会做贡献。而正是这种目的感，有时候能为工作提供很大的满意度。
投入和参与
流畅感指的是，个体技能促进自己在挑战性任务上获得成功。在流畅感的状态中，人可以对任务全神贯注，忘记时间，忘记休息，一心一意体验着完成任务带来的快感。
工作职责的多样性
历史书告诉我们，单元式制造和流水线首先被应用在汽车制造业，而后在工业领域得到推广，极大地生产提高了生产率。但研究者发现，在单元式制造行业，重复单一工作的员工由于厌烦和重复的工作体验而导致更多的心理问题，生产率和幸福感都会降低。在寻找工作时，从事更具多样性的工作是更好的选择。
可为家庭和个人带来收入
一、收入水平很大程度上决定了生活质量，所以很重要；二、与人际关系、家庭和工作的平衡、孩子的教养等其他重要事情相比，有时候收入并没有我们想象的那么重要；三、换工作时，除了收入，多想想别的，除非为了较大幅度的提薪，否则跳槽可能弊大于利。
对同事、老板的友谊和忠诚
工作为人们提供了走出家门和其他人交往的机会，长期共同工作的人在互动中自然很容易建立友谊。好朋友可遇而不可求，但选定一个工作之前，起码你可以在实习期体验一下自己是否和未来的同事“臭味相投”。
安全的工作环境
这个就不多说啦，目前还没有见过周围有人选择高危环境的工作。安全生产很重要。
你在考虑这一条的时候，可以考虑一下这八条。那一个工作带给你的幸福感更多，就选择哪个。更喜欢那个工作就去哪里工作！