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    • 减脂期每天应该吃多少克碳水？多少克蛋白质？多少克脂肪

    如题所述

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    推荐答案   2017-07-12
    减脂饮食控制要保证蛋白质维生素矿物质的摄入，蛋白质脂肪碳水化合物是人体供能的三大物质，能量摄入是正常值的70-50%，所以根据自己的体重计算碳水化合物和脂肪摄入量，蛋白质脂肪碳水化合物每克可以提供的能量分别是4千卡9千卡4千卡，每日所需能量、蛋白质、脂肪及碳水化合物根据性别年龄劳动强度可以查到的
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    其他回答
    第1个回答  2017-07-12

    我有一份减肥食谱 可以帮你健康减肥

    第2个回答  2017-07-12
    多吃新鲜蔬菜水果，均衡饮食就可以了
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