军体拳的训练项目通常包括基本功训练、手法训练、步法训练、身法训练、招式训练、散打训练、器械训练、力量训练。
1、基本功训练：
基础功是军体拳的重要基础，包括站桩、走步、站姿、站位、呼吸等。通过基本功的训练，可以培养身体的力量、灵活性和协调性。
2、手法训练：
军体拳的手法主要包括拳、掌、拳刀和手指等。通过反复练习各种手法的技术动作、力量运用和快速出拳，可以提高手部肌肉的力量和敏捷性。
3、步法训练：
军体拳的步法包括直步、虚步、侧步、穿步等。通过熟练掌握各种步法的移动和变换，可以提高身体的平衡性、灵活性和协调性。
4、身法训练：
军体拳的身法主要包括身形、起势、起展、收合和替身等。通过身法的训练，可以提高身体的灵活性、协调性和迅速变化的能力。
5、招式训练：
军体拳包括一系列的招式和技法，如直击、勾风、锤击、撩肘等。通过不断练习和应用各种招式，可以提高技法的准确性、速度和力量。
6、散打训练：
军体拳的散打训练强调实战性，包括应用基本功和技法进行实战对练。通过散打的训练，可以锻炼反应速度、技巧运用和自我保护能力。
7、器械训练：
军体拳的器械训练主要包括使用棍、剑、刀等传统武器进行技击和应用训练。器械训练可以提高身体的协调性、技术的精准性和武器的运用能力。
8、力量训练：
军体拳的力量训练包括体能训练、力量训练和爆发力训练等。通过练习提高肌肉力量、耐力和爆发力，可以增强整体身体素质和战斗力。
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