第1个回答 2016-12-06
感觉这个量对你这个年纪应该是合适的。我66岁以前有3个多月每天都在这个量左右，后来因体重骤减才慢慢减少。过了70岁后，已减至每天1200米左右，（大多数每天只游1000米，少数时间每天游1300至1500米）。平均时间30秒左右/1000米。误差上、下1分钟以内。
第2个回答 2016-11-17
一般。大不大要结合自己的感受和身体反应，准确点就监测一下心跳脉搏等数据来评判运动量大不大。本回答被网友采纳
第3个回答 2016-11-22
运动量有点大了，建议保持1000米长游，之后转换泳姿锻炼其他肌肉群。
第4个回答 2016-11-19
天天做有氧的话，不管是什么方式最好控制在40分钟左右，有氧不是越多越健康，力量训练也是男性应该常年练习的。如俯卧撑等。本回答被网友采纳