吃什么即排便又减肥

Question

如题所述

Answer 1

1.香蕉

　　2.核桃

　　3.柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

　　4.地瓜饭

　　地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。

　　5.糙米

　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

　　6.苹果

　　苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

7、红薯糖水

　　红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

Answer 2

香蕉 普洱茶 或者 泻药都可以排便和减肥

Answer 3

芹菜汁，

Answer 4

西瓜

Answer 5

泻药追答

香蕉