学跆拳道一个多月了，每次压胯后第二天都疼，正常吗？？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-11-12

正常，痛就对了，不痛才不正常。

第2个回答 2014-11-06

很正常，我竖叉早都下去了，只要隔一段时间不压就会很疼，

第3个回答 2014-11-07

正常，我学的时候天天压，但还是坚持下来了

第4个回答 2014-11-06

正常的啦追问

走路都没事，就是第二天再弓步压腿的时候胯部疼的不行

追答

有没有去检查过，如果疼得厉害就要去检查

第5个回答 2014-11-06

正常的你可以听听这样追问

走路都没事，就是第二天再弓步压腿的时候胯部疼的不行

追答

习惯就好

相似回答

刚练跆拳道两个月,右腿横踢的时候左腿与胯骨相连的地方会刺痛,是骨头...答：这是常见现象，一般是由于踢之前没有做好放松运动或横踢姿势不正确造成的，建议找大夫或跌打馆检查一下，支撑关节尽量不要留下病根。不过也有人在休息一段时间后会自己好，由于你在网上描述不可能太确切，还是找医生问问比较稳妥，自己的身体自己一定要心疼！

跆拳道准备活动没做开,胯好像压伤了,该继续压还是休息?答：看你的情况好像是韧带拉伤了，这个需要的恢复期很长，还好是腿的，要是腰拉伤了更难好。我有个教练十几岁的时候本来很有希望进国家队的吧，后来打实战伤了腰，就没希望了。他现在21了，有时腰还会疼，在做后踢的时候。练跆拳道一定要注意热身后再拉韧带，不然那样是很容易伤的，如果已经拉伤的话...

我学跆拳道,能下竖叉,但横T只能T到腰高,T高了髋骨就疼,跨受不了,是...答：你是被胯骨限制住了，需要开胯，开胯是改变骨头活动范围的一个漫长过程，并不象劈叉一样可以强制进行，建议你练“游裆”。姿势是这样的双脚分开约3脚远，脚外侧笔直朝前慢慢下蹲，小腿要尽量垂直，蹲到9成左右的时候尽量把臀部向前向下坐，两大腿外分，开始可能比较痛苦，时间长了股骨头的位置会有“...

跆拳道压胯怎样不痛?答：再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步。(2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的伸展性。(3)双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步练习;(4)双手由下抱握被压腿小腿,上身...

练跆拳道韧带很疼怎么办?答：二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。三是竖叉...

跆拳道高手请进!!!答：以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步...

练跆拳道一定要身体有柔韧性是吗答：这个不用你担心，到你去的时候估计教练会用一个月的时间给你压开~！告诉你啊，，这样比较痛苦~！。。先热身。再给你撕腿。。如果想知道是怎么个惨状你可以查韩国跆拳道小孩怎么压的腿，，叫的跟杀猪一样~！劝你还是自己平时有是没事压压腿吧。。最痛苦的就是压横叉了。。没事的时候跟蛤蟆...

我学跆拳道 12岁身高1.6 女我就是脚长手短韧带不行教练又狠有一...答：闲话少说，韧带不难拉，要循序渐进，你在训练的时候得慢慢下，有痛感不要怕，能挺住就继续往下，但是一旦觉得不好立马停住，也不要一感觉疼就停，其次，在休息时也要多拉，如果觉得趴在地上很不舒服，那我建议你用力把腿往上踢。其实拉韧带不可能一次就下，要慢慢来，最后下到底了也要坚持练。长...

我腿为什么踢不直我学跆拳道腿老是踢不直答：腿弯的原因就是膝盖的问题其次就是韧带,多压

大家正在搜

跆拳道压胯最疼的视频跆拳道压胯疼哭压胯跆拳道跆拳道压胯的视频教程飞翔跆拳道压胯视频跆拳道踩胯跆拳道压腿教程跆拳道压横叉训练视频跆拳道女生压腿痛哭

练跆拳道胯痛

第一次练跆拳道，第二天全身都很疼，怎么办？该不该继续啊？？？...

跆拳道压胯怎样不痛？

我今年26学的《散打》在压腿的时候很痛苦为什么压胯那...

跆拳道的开胯动作

头一次练跆拳道，用力太猛，第二天腿特别疼，尤其是大腿，下楼的...

听说学跆拳道的都会膝盖疼，真的吗，那还要不要去学跆拳道了？

学跆拳道痛不痛苦？