第1个回答 2015-10-27
1.双手胸前投篮:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
2.双手头上投篮:
这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:手腕外翻,双手用力。
第2个回答 2011-10-02
你看你是怎么看待篮球的,如果自身条件不是很好,可以当成一个爱好,,,,想让技术变强就得多练,,最核心的就是投篮,,,投的准才是硬道理,,其次加强运球,多多练练左手,,左手是王道,,当让前提是右撇子,在一个培养篮球意识,比如抢板意识和传球意识,,,希望你成功
第3个回答 2011-10-02
多和高手切磋,别怕输,没事就练练基本功,可以熟悉手感,有了扎实的基础,再学习突破过人技巧就简单了,还有就是多练习投篮,这个也是关键!最重要的是你要知道自己适合打什么位置,才能知道自己应该多练习哪些技术,有时候看看高手比赛也能从中学到一些东西!呵呵 只要你喜欢篮球,一切就有可能!加油吧!
第4个回答 2011-10-02
。。那得看看个子了。。。个子高技术好打职业是绝对有可能的。。但现在还是要练。。。先练练基本功。。带球。。插花。。每天带球跑1公里。。不能失误。。失误重跑。。每天做500个仰卧起坐。。分开来做。。有助于腹部肌肉。。有益弹跳!