我脱衣服见排骨的。最近健身半个月了。除了手臂多粗了点,没看出什么变化。我一般晚上锻炼半小时这样,把腿放到的凳子上做俯卧称,做到手发软就休息一分钟后举哑铃100下,又做俯卧称。反正都是做到手臂肌肉硬硬的,大大的,紧紧抬不起来的才停。不过第二天又软了,练这么久只是比原来的多粗点,肩膀宽了点,但是还是排骨,这样有效果吗?我准备买个腹肌板来练腹肌,立志拥有性感身材。本人身高170,体重才96斤,不动为什么吃不肥?
试问一下,一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准,那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度,否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了,所以,只有不断的提升自己,不断的去学习,不断的更新自己的知识面,才能发展的更好,走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理,认为自己的外形好一点,销售能力高一点,就可以发展的很好,这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售,只有自己花费精力、时间和财力,不停的去练,才能够达到一个较高的水平,进而获得更高的收入,在自己的岗位上发挥更大的价值,让自己发光发热。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体,也可以在与客户沟通时,有更强的说服力,比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标,这样才会有更多续单更多转介绍,获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
其实身高168.说实话是偏瘦。
追答哥170,108斤,这还是最近重了点,因为最近12点多才睡,睡之前肚子有点饿,所以都会吃点东西,不知道这是不是长重点的原因。早餐是一定要吃的
说真的,要锻炼身体又不要花钱的,就仰卧起坐和俯卧撑最实用,不过贵在坚持啊!!有蛮久没做了,哥以前虽然很瘦,但还是有六块腹肌,现在都淡化了,悲哀!!
瘦的人如何练出肌肉