减肥跑完步可以吃葡萄吗

如题所述

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推荐答案 2015-08-24

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第1个回答 2015-08-24

可以吃点，维持血糖，保持胰岛素分泌稳定，避免运动后过度饥饿，吃饭后囤积脂肪追答

这些是我看资料上说的，如有错误大神请纠正！最快的方法是喝点蜂蜜泡水

第2个回答 2015-08-25

可以适当补充但是建议在晚饭前运动

第3个回答 2015-08-25

我跳的时候喝葡萄汁，管它呢，爱吃就吃

第4个回答 2015-08-24

我刚也吃了点

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跑完步吃什么食物能够把能量补回来?答：1、可转化为能量的营养素: 指碳水化合物(碳水化合物)和脂肪等作为能量来源的营养素。对于以大米为主食的日本人来说，能量营养素的来源主要是碳水化合物。据说这种饮食非常适合马拉松运动员。但是现在日本人的饮食越来越欧洲化，脂肪的比例越来越高。这种饮食其实不好。应尽量多吃可转化为能量的含糖食物，...

跑步前多吃点什么增加体力答：在跑步过程中是容易出汗的,维生素C会随着汗液排出体外,而橙子中的维生素C含量是非常高的,跑步后适量吃些能补充维生素C,还能增强人体抵抗力,将脂溶性有毒物质排出体外。 6、跑步后吃什么水果好之紫葡萄紫葡萄中含有花青素成分,具有抗炎和抗氧化的功效,在跑步之后吃点紫葡萄能帮助恢复体力,而且还能减轻因运动引发的...

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