减肥的人适合喝奶吗，如果适合，那哪一种比较好呢？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得减肥的人最好是喝低脂奶，不过要真正控制脂肪乳糖摄入，还是喝植物奶比较合适。比如说Rudehealth植物奶这款植物奶就不错，原材料都是天然的，意大利山泉水，热带海岛椰子，奶味天然自然，没有化学成分添加，也没有添加人工糖，健康营养

Answer 2

奶作为优质蛋白补充营养，非常适合减肥人群使用。不过，最好选用低脂或者脱脂纯牛奶，不要喝含糖牛奶或者酸奶。

Answer 3

适合喝奶，特别是纯奶比较好。

Answer 4

脱脂奶粉就可以

Answer 5

减肥也要补充优质蛋白的，牛奶、鸡蛋、牛肉都挺好的。

Answer 6

减肥的人适合喝奶，身体内有需要维生素需要大量的营养，喝奶就可以补充营养，所以减肥的人一定要吃清淡的。特别晚上必须少吃点，多运动，这样才能够减肥，每天喝一袋鲜牛奶是最好的啦。