腰间盘突出能做俯卧撑吗

Question

如题所述

Answer 1

最好不要做。
腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。做俯卧撑的话，需要调用你包括腰部在内的身体核心力量，可能会导致你腰间盘突出的加剧和恶化。

Answer 2

腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢神经受压，引起麻木表现，一般情况下可以行牵引，理疗，可以进行适当的俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撑。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。

Answer 3

能做俯卧撑。腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

Answer 4

不要做，这个对腰的负担很大

Answer 5

不能的，这样会造成病情加重的，建议可以采取中医，中药外敷保守治疗比较好，治好以后养成良好的生活习惯，多注意运动锻炼。现在治疗期间多注意休息，注意腰部的防寒保暖。