医学上说，正常人的心率是在60-100次每分钟，也就是说，每分钟心跳次数低于60次，心率就算是过慢了。
心率过慢有生理性和病理性两种不同原因。生理性心率过慢是属于正常的反应，不需要治疗，而病理性心率过慢和心脏供血不足有很大关系，还是要引起重视，及时治疗为好。
平时日常生活中呢，要注意保持心态平稳，不能出现大喜大悲的情绪，每天的睡眠要保证充足，进行适当的运动。不要吃辛辣有油腻食物，烟酒、咖啡和浓茶也最好不要碰，让自己的生活有一个好的习惯。
另外，在饮食上需要注意的是：
一、食物搭配平衡，给身体补充更全面、更多的营养。多吃些补气血温脾胃的食物，比如红枣、桂圆、莲子这些。有时间的话可以煲汤，加上乌鸡、排骨这些，像现在很多人生活工作都比较忙碌的话，为了方便，也可以泡水冲茶。这些都是可以经常性食用的。
心率过慢会导致低血压，这类患者的话，食补是很有必要的，像田七炖鸡汤、人参炖排骨、羊肉这些都可以吃，而且要多喝汤，汤是最重要的。
二、如果有贫血症的话，平时还要多吃含有蛋白质、铁、维生素C等的食物。去提高血压和消除贫血引起的各种不良情况。比如牛奶、鸡蛋、大豆、猪肝、鱼虾等等。
三、心率过慢本身是由于供血不足引起的，所以和高血压是刚好完全相反的，因此具有降压效果的食物是碰不得或者应该少吃的。比如芹菜、海带、山楂、冬瓜、大蒜等等。
除此之外，含有高胆固醇的食物也是可以适当补充摄入的。比如猪骨、动物内脏、奶油这些也是适合常吃的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-25
心率过慢的人在生活上应该注意保持心态平稳，不能出现大喜大悲的情绪，每天的睡眠要保证充足。饮食上注意食物搭配平衡，给身体补充更全面、更多的营养。
第2个回答 2020-09-16
吸烟饮酒是引起心律失常的重要诱发因素，应戒烟忌酒。饮食宜高热量、高维生素而易消化的食物，避免食用过硬不消化及带刺激的食物。
第3个回答 2020-09-25
首先要限制高脂肪、高胆固醇食物，其次应少食多餐，避免过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。除此之外还要限制蛋白质供给，限制盐及水的摄入。
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