以前俯卧撑过度，手肘关节受伤，两年了韧带还在痛，为什么就好不了呢？

Question

如题所述

Answer 1

我先问你一一俯卧撑是训练哪个部位的？
我再问你一一俯卧撑所归属的力量训练，又是针对哪种身体组织的？
俯卧撑是针对胸部肌肉训练的，你现在手肘关节伤痛，还不明白出了什么问题？
一、在接受专业人士指导之前，不要做俯卧撑，甚至不要做常规的上肢力量训练。
二、在需要上肢发力的时候，使用护肘等护具。
三、寻求运动康复方面的诊断与指导。如果没有条件、自己做康复训练，以等距收缩（静态）为主。

Answer 2

这是因为剧烈运动造成的肌肉韧带拉伤，因为没有及时医治导致无法复原，你应该选择去医院检查治疗

Answer 3

首先要排除你那里是否骨折如果有那就可能是后遗症，其次就是类风湿

Answer 4

因为韧带损伤了，是那种松韧损伤，严重就用不了了，多包扎绷带，或买收肌肉贴，把他收紧，你看看那些运动员，都是这样的！注意运动，安全第一！

Answer 5

你这是落下了后遗症，那尽量做。钱俯卧撑过度。一定要注意，尽量少做一点。本回答被提问者采纳