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做俯卧撑时手肘关节响
手肘做俯卧撑
总嘎嘣响
答:
一般说来,运动时关节发响有两种可能,
一种是关节正常活动而产生声响,没有疼痛的感觉。另一种是由于关 节本身或它的周围组织有病变而发生声响
,绝大多数伴有疼痛的感觉.在运动时,
由于负荷量重或肌肉有力地收缩
,使关节面相互撞击或挤压摩擦,发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时,构成关节的骨被...
做俯卧撑
的
时候 手肘关节
为什么会经常响?
答:
很正常,肌肉收紧了
。关节被拉扯了,再练一段时间这种情况会自然消失
做俯卧撑时手肘
有咔咔响声,还可以继续吗?
答:
咔咔声是会有的,我做的时候有时候也会有的,只要不感觉到酸痛就是可以的
。哑铃练的多是弘二头肌,三头肌,背肌 俯卧撑则是对胸肌背肌要求不小 姿势正确的话做俯卧撑是不轻松的,不过也应该再多一点,建议一起进行的 练胸肌的话可以做卧推,效果十分不错 还能
多吃一点高蛋白的东西
,有助于肌肉生...
做俯卧撑手肘
那有跟筋嘎嘣响,做的低会有做完后会很疼,每天有功夫就
做做
...
答:
你好 我是体育专业的学生
首先你做俯卧撑的时候发出的声响是韧带发出的声音
你做完俯卧撑以后疼痛就要注意了 小心韧带拉伤 在每次活动前做好准备活动 如果运动中出现疼痛要停止运动 免得受伤 我看了你的肌肉 你的体型还不错 脂肪比较厚 建议你每周练5次 有三次强度练习 腰腹 手臂 胸肌 腹肌 背阔肌 胸...
做俯卧撑
的
时候手肘
会有响声
答:
关节
有响声,这不一定就是身体有病,是一种生理性的关节弹响,如果仅有关节弹响、不伴疼痛及活动障碍,属于生理性关节弹响。正常关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,无不发生相对运动,它们互相碰撞或磨擦,就会发出声音。当然,也有一些人先天...
怎样正确的
做俯卧撑
答:
俯卧撑的几个要点:首先,你的身体要挺直,无论上升还是下降,躯干都应该是一条直线,即腹肌、背肌、臀肌绷紧,这样可以更好地传达力量,并训练到核心肌群。有人
做俯卧撑时
,
手肘
会有弹响,一般来讲不是大问题,那是手肘处的筋滑过骨头的声音,可以调整肘部的朝向试试。其次,在做动作的过程中,注意...
做俯卧撑
的
时候手肘
处做一下响一下,没有疼痛感
答:
最好做下充分的热身练习,如果持续在响,那就别做了,去活动下 别伤到
关节
做俯卧撑时
,左手
手肘关节
处筋脉疼。
答:
刚开始都这样。左手
手肘关节
嘎巴嘎巴的响,没事 。不用太在意, 正常现象,就象你活动身骨骨头也会嘎巴嘎巴的响的另外
做俯卧撑
的时候。用自己感觉舒服的体位做就OK希望你能了解更多!
做俯卧撑时
,腰部有骨头发出的响声,是怎么回事?
答:
确定是腰部的骨头响吗?如果是
手肘
的骨头响的话应该就不要紧,这种情况下这种响声一般是生理性弹响。也就是说,在没有受过伤的情况下,由于经常不活动,
关节
内滑液减少,导致关节活动时骨与骨的摩擦变大,从而发出响声,运动前多做热身就好。如果确定是腰部的骨头响的话就要多加注意了,那可能是因为你...
做俯卧撑
的
时候手肘
部感觉筋在抖动
答:
那要看你的力量如何了,如果你的力量到了那时已经是极限了,筋抽动是正常的。但是如果你还能做很多筋就开始抽动的话那可能就是你的
关节
部位的筋络不通造成的了
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