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手腕关节向上或向下特疼,不能做俯卧撑,怎么回事?
如题所述
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第1个回答 2014-08-18
问题分析:
那肯定是腕关节的韧带损伤,腕关节有八块腕骨组成,每块腕骨之间都有韧带相互连接,如果其中韧带有损伤,就会出现这种疼痛和活动受限。
意见建议:
现在出现疼痛表明你的运动过度或者既往有损伤,必需避免再从事象俯卧撑之类的腕关节受力的活动,更不能在这个基础上再次外伤,一般经过休息后都会好转,如果一直这样,可能导致慢性损伤,就会很难好了。
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我的
手腕痛,
都五年了。举动西一举就
痛,做
不了
俯卧撑
。反正向后翻或向...
答:
手腕股关节错位找捏骨伤
养几没事右手别挨凉水
腕部
扭不开,做弯曲动作时腕里会
痛,不能做俯卧撑,
打拳时用力很猛 之后就...
答:
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...什么时候开始手掌与
手腕
的
关节
处
疼,
手掌
俯卧撑
都撑不了,中间按压疼...
答:
我不是专家,说的也不一定是对的。作于一个经常健身的人,我推断你得了
关节
炎,由于重量原因,你的手掌在这过去一年里经常过度地向后而导致。你可以上网查一下护腕,康复之后买个,在卧推、肩推...时戴着吧。
两个
手腕
在
做俯卧撑
时
,关节
处感觉被扭了一样
疼,
用不出力来,这是
怎么
回...
答:
别一次做太多 要顺畅用力 如果还是不行 可尝试用
做俯卧撑
的撑子 可改善
腕部
的用力方式
俯卧撑手腕疼怎么
缓解 俯卧撑手腕疼解决方法
答:
1、适当休息:
做俯卧撑
之后,如果出现了明显的
手腕疼痛
症状,最好应该暂时休息,近期手腕部位不能够用力,也
不能做
重体力活动,避免出现局部肌肉拉伤或者筋膜感染的危害。休息的同时还要使用绷带将手腕部位关节固定好,对手腕有一定的保护作用。2、冷敷治疗:如果
手腕关节疼痛,
可能是由于运动量过大引起的局部...
做俯卧撑,
手掌撑地
手腕
就
疼,
攥拳做就没事
,不
知道
怎么
办才好
答:
可能是姿势不对造成,也可能干什么别的伤到,健身伤
手腕,
肩膀是很经常的事。可以握哑铃做,也可以买那种
俯卧撑
握手。要恢复修养几个礼拜甚至几个月,这期间不能锻炼。
练俯卧撑
时候
手腕
子
疼,
如何迅速解决?
答:
练俯卧撑手腕
子
疼,
检查一下是不是动作不标准。用力的部位不对,因为手腕用力不是俯卧撑的标准动作。还有就是俯卧撑前热没热身
,做俯卧撑
之前应该活动一下
手腕,
甩甩手做一下热身。这样可以减少或者避免受伤。如果手腕受伤疼,暂时就不要做俯卧撑休息一段时间看看。重新开始的时候带上护腕试一试,避免受伤。
手腕
受伤了,做不了
俯卧撑,
该如何恢复?
答:
象你这种情况最好还是不要做俯卧撑了,继续做只会使情况更严重,得不偿失啊
,做俯卧撑
是需要手腕的
,手腕
是很重要的,不要说篮球这项运动,做很多运动都需要
手腕,
所以手腕一定要保护好.
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