性温的食物、性寒的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等。

Answer 2

谷类饮食

性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。

性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类饮食

性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。

性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。

性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。

果类饮食　

性温：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。

菜类饮食

性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

性热：辣椒。

性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。

性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

其他饮食

性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。

性热：胡椒、肉桂

性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。 
　　

特别注意

　　①.性平的食物一年四季都可食用。

　　②.性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。

　　③.性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。

　　④.性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。

Answer 3

告诉你一些常见的吧，因为太多了。属寒性的食物：马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊，茄子、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜 冬瓜 柿子、西瓜、菠萝、梨 竹笋、菜花、萝卜、菠菜、海带 木耳 绿豆

温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。本回答被提问者采纳

Answer 4

1，温性食物：韭菜、芥菜、葱、胡葱、大蒜、生姜、大头菜、魔芋、芦笋、南瓜、金瓜、刀豆
2，热性食物：辣椒。
3，寒性食物：莴苣、慈姑、竹笋、茭白、藕、番茄、苦瓜、莼菜、地耳。
4，凉性食物：水芹、旱芹、菠菜、苋菜、油菜、马兰头、萝卜、茄子、黄瓜、冬瓜、丝瓜、蘑菇、枸杞菜
5，平性食物：青菜、黄芽菜、芥菜、卷心菜、莴苣、草头、洋葱、黄花菜、芋头、山药、百合、胡萝卜、马铃薯、北瓜、香菇、黑木耳、扁豆、豌豆、豇豆、花菜、生菜、毛豆、黄豆芽、云豉、竹荪。
以上食物只不包含水果(资料来源：食物成份表）

Answer 5

要把性温的食物、性寒的食物有哪些都写出来，哪可是太多了。告诉你一个最简易的方法吧，记住四种方法就可以区分性温的食物、性寒的食物有哪些了。中医讲阴阳。
第一：阳主热，阴主寒。性质寒凉的食物属阴，反之属阳。
第二：阳主火，阴主水。含水分多的食物属阴，反之属阳（含干燥的，晒干的）。
第三：阳主动，阴主静。喜动的动物属阳，反之属阴。
第四：阳主升浮，阴主沉降。这个比较专业一点。具有辛香的，麻的，辣的，甜的就有向上的作用属升浮。咸的，酸的，苦的，涩的有沉降的作用。
分清阴阳就大概可以区分性温的食物、性寒的食物了。都是相对而言的要慢慢的体会。
谢谢朋友指正。