https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e22c13c02898ba61ea9d34528?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85首先我们从开胯的定义来简单区分一下，这里所讲的开胯不是指压腿，劈叉。而是指的是我们的髋关节，也就是盆骨和大腿的股骨，以及胯和脊柱相连位置的关系。有两层含义，一是关节缝的撑开，关节灵活的程度，二是大筋的弹性。开胯后的身体感觉大致有以下几点：
一，双腿灵活，轻松，胯开的时候会突然感觉双腿重量一下子变轻了很多，感觉腿似乎不是自己的感觉，是一种非常奇妙的体验。当然身体会适应这种感觉
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/80cb39dbb6fd5266112019dca018972bd50736ea?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85二，胯根大筋的弹力有了以后，也是一个突变，打个比方讲，就像在胯根的地方装上了两根弹簧，发力的速度和劲力会明显提升，并且有一种半自化的效果，也就是大筋的自动崩弹
三，身体的能量，精气神，肾气方面都有明显的提升，每天会感觉到精力很充沛，对于男性来讲，也会有更佳的体验
四，腹部变瘦，腰围明显减小，以前穿起来很合适的裤子，会发现腰转大了一圈，腰带也要调整
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc739c9f724da00baa1cc112a28?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85五，有腰椎间盘突出的情况，也会有明显的改善和恢复效果
??当然，开胯后还有很多的身体的体悟与感觉，还望更多的真正练习开胯的朋友共同交流，分享
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-23
只有一种感觉那就是疼。
第2个回答 2020-12-17
开胯练习不要怕疼，身体下压需要轻微，调整呼吸感觉酸胀就好
第3个回答 2021-06-06
你在行走时，感觉不到腿的存在。
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