鲅鱼吃多了可以补充很多营养。
但鱼类蛋白质高，吃多了容易造成消化不良。
鲅鱼学名为蓝点马鲛，硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。鲅鱼的种类很多，常见的有斑点马鲛，康氏马鲛等。
它们的牙齿锋利，游泳迅速、性情凶狠，体型硕大。一般长0.2-0.6米，最长可达1.1米，多分布于北太平洋西部、我国渤海、黄海、东海等。
马鲛属暖性上层鱼，以中上层小鱼为食，夏秋季结群洄游，部分进入渤海产卵，秋汛常成群索饵于沿岸岛屿及岩礁附近。
常吃鲅鱼有补气，平咳的作用，对体弱咳喘有一定疗效。
鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定疗效。