减龄不容易，冻龄还是有可能的。
明星的冻龄是用钱堆出来的，没错她们确实做很多医美项目，像热玛吉，超声刀，线雕等等。但像刘嘉玲、许晴她们不止脸没有衰老，连身体也是饱满的，这就是我们可以学习的延缓衰老的方式了。
身体、面部的清洁工作要做好。我们每天呼吸的空气中充满了大量的粉尘、金属尘、湿雾等有毒气体。皮肤是人体最大的呼吸器官，所以做好早晚清洁非常重要。但是要注意不要过度清洁哦，皮肤就像我们的身体一样有自己的调节能力，会下意识的保护自己。
而我们普通人这样做就可以轻松做到冻龄：
一个是外在的保养：
1.清洁。我们的环境尤其是空气充满许多对皮肤不利的因子，早晚的清洁很重要。除非你每天都要化妆（基本我也不建议，市面上的化妆品有些内含的化学成分会让你赢了面子输了里子），要不然最简单的清洁就是用干净的清水，让皮肤保持本身的酸碱值，分泌它该分泌的保护你的油脂是最好的。
2.饮食。与其花大笔金钱保养皮肤，不如由内而外的保养。喝干净的水（少喝冷饮，成分不明的饮料），吃干净的均衡的食物，找回自己身体最健康的状态，皮肤自然会好。
3.睡眠。良好的睡眠可以给你身体充分自我修复的机会，该睡的时候就要睡不要熬夜，好好跟你的褪黑激素一起工作，事半功倍。
另外就是内在的保养了。想要冻龄，只有外在是没有用的，保持对这个世界探索的热情与好奇心，持续学习。不用过度在乎身分证上的出生年份，人可以因为经历变得成熟，但永远保持孩子般的心态，对这个世界保持善意。相由心生，是这个意思。
越来越多女性追求外表的减龄，而好的皮肤状态才是减龄的最佳利器。对于肌肤的保养，最重要的就是要注重抗氧化。像是色斑、脸色暗沉等等，这些皮肤状态除了由于年龄的增长外，还是因为平日里没有注意肌肤的抗氧化保养而引起的。肌肤上过多的自由基，会攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。
抗氧化做好了，减龄不是问题。25岁的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有越直接的作用。我最近在喝自然阳光的葡萄阿萨伊果混合饮料，是由抗自由基的天然战士阿萨伊果和多种抗氧化水果组合而成的饮品，不仅含有维生素、矿物质，而且零脂肪！通过补充花青素及各类营养来滋养肌肤，还能从深层提高肌肤防御力，帮助肌肤抵御外界侵袭。
