跑步机上快走80分钟会不会时间太长了

跑步机上快走80分钟会不会时间太长了

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推荐答案 2016-06-01

这个时间还是可以的，但是最后是控制在一个小时左右的
快走锻炼时间超过一个小时之后，就会分解人体的肌肉，为了保护肌肉
还是快走时间维持在一个小时之内，如果是为了纯粹的减少脂肪，那么快走这么长时间也是可以的，具体的是需要根据你的健身目标而定。

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第1个回答 2016-06-01

不超过30分钟最好！时间长对膝盖不好

第2个回答 2016-06-01

不会

第3个回答 2016-06-01

如果你想减肥选择变速跑，走路没意思的，适合老年人！

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