秋季除了是个干燥的季节以外，也是一个湿气重的季节，所以在秋季除湿也是很重要的事情，这时候湿气最为活跃，而人恰恰是这时候身体最虚弱，人们常说的湿气，所谓“湿气”分为两种。
一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。
每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒变为湿寒，人体湿气寒气重是大多数人会有的一个情况。所以秋季时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。
一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。
每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒变为湿寒，人体湿气寒气重是大多数人会有的一个情况。所以秋季时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-11
体内湿气重的表现
有些朋友不知道自己体内湿气是否很重，那么当你出现下面这些问题时，可要注意了，因为这就是湿气重的症状。
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
有些朋友不知道自己体内湿气是否很重，那么当你出现下面这些问题时，可要注意了，因为这就是湿气重的症状。
1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
第2个回答 2020-10-11
会的，湿气最容易通过这五个穴位进入体内
1：肩颈部的大椎穴
2：前胸的膻中穴
3：肚脐部位的神阙穴
4：腰部的命门穴
5：脚底的涌泉穴
请保护好！湿寒体质万病之源
湿气重的话就是亚健康的表现之一，会使你平时很容易出痧，如果你是女性还会使你气血差感觉很疲惫，精神状态也不是很好哦，平时建议注重一下这方面的问题，由于机体阳气不足，又值外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，造成一些亚健康的问题、关节冷痛等反复发作或加重。
通常的易发人群多为虚寒性，痰湿体质，体寒常见特征有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量不够，寒从内生。
1：肩颈部的大椎穴
2：前胸的膻中穴
3：肚脐部位的神阙穴
4：腰部的命门穴
5：脚底的涌泉穴
请保护好！湿寒体质万病之源
湿气重的话就是亚健康的表现之一，会使你平时很容易出痧，如果你是女性还会使你气血差感觉很疲惫，精神状态也不是很好哦，平时建议注重一下这方面的问题，由于机体阳气不足，又值外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，造成一些亚健康的问题、关节冷痛等反复发作或加重。
通常的易发人群多为虚寒性，痰湿体质，体寒常见特征有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量不够，寒从内生。
第3个回答 2020-10-11
中医说湿气是百病之源，所谓千寒易除一湿难去，很多人都被湿气重困扰着，若身体出现了这4个表现，多半就是体内湿气太重了，首先就要做到先除湿，这样才能从根本上解决问题，一起来了解一下吧，看看你体内的湿气是否超标了？
首先带大家一起了解一下什么是湿气，其实我们所说的湿气就是体内的水湿，湿气分为两种，分别是外湿和内湿，外湿是由于气候寒冷或者是潮湿，从而使这些水湿入侵体内，导致体内湿气过重，而内湿是由于体内消化功能出现问题所造成的。
外湿是比较容易调理的，可以通过吃一些促进血液循环的食物和通过吃一些去除湿寒之气的食物，就能够将这些寒气逼出体外，关键是内湿比较难调理，因为他是由于消化不良或者是脾出现了异常而造成的，从中医上说脾主运化，当体内的水湿过多的时候，也容易使脾功能降低，导致体内的湿气无法被运化出体外，而这两者也逐渐形成了恶性循环，严重影响人体的健康。
如果你的身体出现了这三个特征的话，很有可能就是因为体内的湿气过重所造成的
身疲乏力，全身酸痛
一般来说体内湿气重的人即便是睡满了8小时，但是身体还是昏昏沉沉的，就像没睡醒一样，而且不管做什么事也没有精神，浑身也比较酸痛，其实这就是典型的湿气过重所造成的，体内湿气重就会影响身体的血液循环，导致全身的新陈代谢率降低，使人处于亚健康的状态。
皮肤暗黄粗糙
体内湿气过重的人皮肤更容易出油，长痘痘，就连头发也是油腻腻的，而且皮肤的状态也越来越差，出现了皮肤暗黄粗糙的问题，这种问题的出现，大多就是由于脾胃失和所造成的体内湿热之气过重。
舌苔厚腻，食欲较差
伸出你的舌头，看看你的舌苔，如果出现了舌苔厚腻的问题，而且还伴随严重的口臭，这就有可能与你的脾胃功能失调有关，如果你还伴随食欲较差的问题，就要注意多调理你的脾胃，多注意祛除体内的湿气，这样或许能够提高脾的功能。
如果你现在的身体状况也处于这种状态的话，首先要做的就是要祛除体内的湿气，祛除湿气的食物比较多，比如大家可以选择红豆薏米来泡水喝，当然红豆薏米在泡水之前一定要将它炒至熟了，这样才能家里面的寒气给去掉，祛湿的效果会更好，除此之外还可以多吃一些有利于健脾和胃的食物，比如说可以多吃一些山药，小米，等食物来调理自己的脾胃，这样双管齐下也更有利于体内湿气的排出，也能够恢复脾胃的正常功能。
首先带大家一起了解一下什么是湿气，其实我们所说的湿气就是体内的水湿，湿气分为两种，分别是外湿和内湿，外湿是由于气候寒冷或者是潮湿，从而使这些水湿入侵体内，导致体内湿气过重，而内湿是由于体内消化功能出现问题所造成的。
外湿是比较容易调理的，可以通过吃一些促进血液循环的食物和通过吃一些去除湿寒之气的食物，就能够将这些寒气逼出体外，关键是内湿比较难调理，因为他是由于消化不良或者是脾出现了异常而造成的，从中医上说脾主运化，当体内的水湿过多的时候，也容易使脾功能降低，导致体内的湿气无法被运化出体外，而这两者也逐渐形成了恶性循环，严重影响人体的健康。
如果你的身体出现了这三个特征的话，很有可能就是因为体内的湿气过重所造成的
身疲乏力，全身酸痛
一般来说体内湿气重的人即便是睡满了8小时，但是身体还是昏昏沉沉的，就像没睡醒一样，而且不管做什么事也没有精神，浑身也比较酸痛，其实这就是典型的湿气过重所造成的，体内湿气重就会影响身体的血液循环，导致全身的新陈代谢率降低，使人处于亚健康的状态。
皮肤暗黄粗糙
体内湿气过重的人皮肤更容易出油，长痘痘，就连头发也是油腻腻的，而且皮肤的状态也越来越差，出现了皮肤暗黄粗糙的问题，这种问题的出现，大多就是由于脾胃失和所造成的体内湿热之气过重。
舌苔厚腻，食欲较差
伸出你的舌头，看看你的舌苔，如果出现了舌苔厚腻的问题，而且还伴随严重的口臭，这就有可能与你的脾胃功能失调有关，如果你还伴随食欲较差的问题，就要注意多调理你的脾胃，多注意祛除体内的湿气，这样或许能够提高脾的功能。
如果你现在的身体状况也处于这种状态的话，首先要做的就是要祛除体内的湿气，祛除湿气的食物比较多，比如大家可以选择红豆薏米来泡水喝，当然红豆薏米在泡水之前一定要将它炒至熟了，这样才能家里面的寒气给去掉，祛湿的效果会更好，除此之外还可以多吃一些有利于健脾和胃的食物，比如说可以多吃一些山药，小米，等食物来调理自己的脾胃，这样双管齐下也更有利于体内湿气的排出，也能够恢复脾胃的正常功能。
第4个回答 2020-10-11
一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。
每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒变为湿寒，人体湿气寒气重是大多数人会有的一个情况。所以秋季时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。
每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒变为湿寒，人体湿气寒气重是大多数人会有的一个情况。所以秋季时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。
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