一个人需要有一个目标来达到真正健康。一个好的健康知识，往往大家受益良多。小编今天我就给大家分享一下新的健康知识，希望各位看官细细品味，获取更多知识。
小编今天和你分享：体内湿气太重易引发疾病,每天吃一点去湿气食物,排净湿气更健康
玉米须被称为“龙须”是由于玉米须营养价值很高，泡水喝但以凉血、泻热，还有降低血糖与抗过敏的效用。玉米须茶色泽光亮暖黄，香味宜人，喝了还能暖胃理气。夏天喝玉米须茶，但以帮助去暑气，但以去除体内的湿气。玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振。玉米须还利尿消肿，但以用于治疗肾病。碧螺春茶中的祛湿作用是很不错的，由于湿气长痘痘、皮肤不好的人，但以通过喝此茶来解决此类问题。碧螺春中的脂多糖，对保护人体的器官是相当有功效的。碧螺春中有咖啡碱，因此喝此茶拥有提神与提升记忆力的作用。喝茶一直均是一种很好的减肥形式，碧螺春也有此功效，平时喝能减肥瘦身，也但以抗衰老。红豆薏米粉中含有了丰富的维生素与蛋白质，均是对人体很有益处的。红豆薏米粉中含有胡萝卜素，还行避免皮肤干燥、帮助皮肤补水保湿。红豆薏米粉但以当做代餐粉来吃，能够很好的消肿减肥。常吃红豆薏米粉，能够祛湿气健脾胃。此外，还行帮助人体排毒，起到美白滋润、淡斑与瘦脸的作用。冬瓜荷叶茶中富含荷叶碱成分与柠檬酸，能够促进脂肪的分解，起到减肥瘦身的效果。以及但以促进皮肤的新陈代谢、帮助排毒淡斑。老人喝了冬瓜荷叶茶帮助降低血清中的胆固醇含量，但以起到调节血脂的保健作用。在夏天多喝冬瓜荷叶茶，能够清热防中暑、解渴止津，每日喝一杯美容又瘦身。藕粉是不少美女都会用作减肥餐来吃的，既能吃饱又不会长胖，还会有减肥瘦身的效果。藕粉中含有铁元素，贫血的人吃了但以补血养血，工作劳累的人吃了能预防贫血。除了在饥饿的时候吃，也但以在睡前吃上一小碗，拥有安神助眠的作用。夏天吃不下饭的时候，吃藕粉还能开胃助消化。排便不畅的人吃了，但以润肠通便。
关注家庭、关注健康、关注生活，请锁定小编。欢迎批评与建议，有问题只要您在留言区回复提出，小编我会第一时间给您答复。感谢您的支持！
仲夏时节已经开始，雨量增多，天地之间湿气加重。江南渐入阴雨连绵的梅雨天，北方的雨量湿度达一年最高。
人体也一样，湿能伤脾。很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。如果你的身体出现以上症状，那么很有可能你已经被“湿毒”侵体。
观舌辨“湿毒”
中医认为：舌为心之苗，脾之外候。心开窍于舌，脾开窍于口。所以舌象也是疾病的窗户，通过观察舌象，可以了解我们体内脏腑的健康情况。
健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥；如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿毒”入体。
湿毒”表现及危害
这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚，运化功能减退，则水液代谢失调，水液堆积，形成痰湿。具体还有以下表现：
①头发爱出油，面部油亮；
②大便粘滞不畅，小便浑浊；
③面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛风和一些并发症。如：痛风肾病泌尿系结石、肾功能不全等，严重者还会导致尿毒症。
因此，一旦符合上面1-2条症状表现，祛湿调理刻不容缓。
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。
俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，还望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯。养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。如何判断自己体内是否有湿气呢?
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶?
3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋?
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?
严重的湿气可能导致的病症：
1、湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。
对于去湿气，你还有什么独家偏方吗？欢迎留言来分享哦~
湿气重当经常在阴冷的地方会引起关节疾病。
缓解湿气重可以喝一些薏米粥，多开窗通风，其次我认为可以多加锻炼。