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如何提高乒乓球的反应速度?
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推荐答案 2015-09-26
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其他回答
第1个回答 2018-07-28
提高打乒乓球接球的反应速度,方法如下:
第一、要进行多球训练,就是让别人拿一盆球,一个接一个地连续发,进行连续接球训练。
第二、注意下一板击球,意思是就当打完前一
板球
的时候,有养成预防下一板对方回球的线路, 这一点稍加注意就会有重大突破。
第三、还有一个辅助练习就是跳绳。要选有点儿分量的跳绳,不能用一根塑料绳。半分钟或者一分钟,双脚的单摇练习,速度越快越好,双脚离地的高度越低越好,这是练习反应速度和协调性最好的方法。
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第2个回答 2012-02-07
反应速度是在长期训练得来的,无论每个技术动作熟练掌握,对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球,从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。才有熟练判断和回击来球。比如摆速,开始动作不熟练,经过长期训练.不仅熟练而且速度也快了,这就形成动力定型.并且动作是有记忆的。经过长期的动作训练,当比赛时遇到合适的来球.回球动作会很快进行还击的。判断来球也是长期训练和比赛得来的。
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第3个回答 2012-02-07
反应速度是指运动员对于光、声(等刺激信号)做出快速反应的能力。
乒乓球除了要有反应速度以为,还要求有动作速度(也就是快速完成某一动作的能力),乒乓球里面通常表现为摆臂速度、左推右攻、推侧扑等基本动作。
反应速度常用方法:
1、信号刺激法
2、运动感觉法
3、移动目标的练习
4、选择性联系
这上面四种方法百度都有,你自己看看把,要是不懂得可以留言。
另外,从乒乓球专业角度来说,你要是专业运动员的话,先加强动作速度,这些训练都包含有反应速度的练习,不过这是一个长期的过程。
第4个回答 2012-02-07
如果要联系乒乓球的反应,应该坚持锻炼身体,例如跑跑步,有空做简单的力量锻炼,加强身体的机能。打球的时候不要退台,这样能增加你对球的反应。
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打好
乒乓球
基本功
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1、掌握正确姿势:正确的姿势是打好乒乓球的基础
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打
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第一、要进行多球训练,就是让别人拿一盆球,一个接一个地连续发,进行连续接球训练
。第二、
注意下一板击球
,意思是就当打完前一板球的时候,有养成预防下一板对方回球的线路, 这一点稍加注意就会有重大突破。第三、还有一个辅助练习就是
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。要选有点儿...
乒乓球
训练中体能训练方法具体是什么?
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乒乓球如何
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乒乓球的速度
中是非常重要的,可以说是决定性的;打到最后,大家的绝对飞行速度都差不多,谁的步伐速度快,谁的步法到位,就能在上升期击球。2、利用对方的
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。对方的球速慢,你可以加大...
怎么
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答:
这里给你一个提示,不要看抽拉的动作很华丽而一味追求,搓球其实很威猛的,你要是能把一个球快速的搓到对方远台处,他会很头疼的,因为直接推挡很容易撞网,而搓又需要立刻调整拍型,容易造成失误,拉的话步伐就跟不上调整了,这样的球打出来,也是很亮的。但是,快球接不好确实是
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乒乓球
基本功训练方法
答:
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乒乓球
要求双手的配合、眼手协调以及脚步的灵活移动。通过乒乓球训练,可以提高身体各部分的协调性,增强身体的整体控制能力。3、反应和专注力:乒乓球比赛速度快,对
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乒乓球怎样
练反手摆速
答:
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提高
正手连续进攻的能力。全台不定点摆速练习难度较大,要求也较高,对大多数业余球手来说是很难完成的。我们可以缩小范围,在正手位1/2台,反手位1/2台多进行一些不定点的正手连续进攻性技术的练习,注意把手法和步法练习紧密的结合起来,提高快速
反应
、快速移动和...
如何提高乒乓球的球速
答:
决定
乒乓球的球速
有两个关键因素!1、来球的
速度
;2、击打的力度;所以回击来球越早(在空中飞行的时间越短,能量或速度损失越少),球速就会越高;自己击打球的速度越快(或加到球上力度越大),球飞过去的速度越高。这就需要在接球时机及挥拍力量上进行强化锻炼!
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