按照劳动法来说，在非工作时间内，是可以拒绝加班的。如果真的有特殊情况，于情于理该加还是需要加的。
对于加班这个问题，虽然在劳动法层面是可以拒绝的，但职场还需要看实际的情况，也得看所做的行业，虽说一天工作8小时制，一周5天班。但对于一些岗位，加班可以说是家常便饭，因为工作性质的需要，即使休息日，也需要去维护下客情关系等等。
虽然下班后领导提要求可以拒绝，但是直接拒绝很傻。这并不能让人觉得你有态度、性格直、敢反驳，只会让人觉得你斤斤计较，难以接触，甚至让领导对你产生不好的印象，然后找各种理由给你穿小鞋，最终让你离开公司。
所以在职场，学会“适当的受委屈”很重要。如果领导不是经常下班之后才提出要求，那么适当的额外工作是可以接受的。当然，你一定要在其中找到平衡点，“适当”两个字要牢记。也就是说你受的委屈不是职场霸凌，也不是一味的付出，委屈得要有价值。
扩展资料
杭州一位女员工下班后不想跳舞被辞退：
杭州的王女士今年36岁，去年11月任职浙里美健康管理中心下沙门店美容师，工作时间是从早上九点到晚上九点，因为新年将至公司组织年会，王女士作为新人报名参加了舞蹈节目。
当天晚上九点二十分王女士忙完工作想要下班，但是被门店主任拉着要求排练舞蹈，王女士认为自己工作了12个小时太累也没提前通知就自行回家了。
结果门店主任就上报领导，在工作群里领导和王女士发生纠纷，事后公司经理找王女士谈话给出几个选项，要么以后不许提任何要求不许有任何意见，要么自己辞职。
王女士选择辞职，本来好聚好散的事，但是事后王女士同事给王女士发截图，公司在群里发布了辞退公告，王女士认为自己的名誉受到了影响，群里好多门店的人，以后自己在业内没法工作。
王女士找到公司领导，但是领导解释称本来就是辞退，给出选项是说得婉转，记者联系当事经理，经理表示有辞退单但是辞退单在车里，自己可以找一找，但是之后记者再也联系不到此人。
当你忙了一天准备下班时，突然收到领导的消息要占用下班休息时间完成一些任务，身为员工能不能拒绝？
班后就是个人时间 如果为了工作，希望不要拒绝，都是为了企业利益，只要付相应的加班工资
被辞退的原因太简单了，不服从上级工作安排、故意逃避工作、额外收取费用等等罗列了四五条理由，先说清楚，这个不是在工作之内，自愿参加就参加。
不愿意参加是属于人生自由，一个领导或者一个老板这个事情都搞不清楚吗。
如果你被无故辞退希望你做到以下事情争取合法权益
1、就是别不好意思，别顾忌太多情面，该争取的一定要争取，如果这一点你做不到，那我接下来说的对你也没啥用
2、要悄悄录音，一定要找直属上司和事情的决策人问清楚辞退的原因（记住一定要录音）
3、《离职申请书》，你别乱签字，因为你一旦签了之后，就属于你自己申请离职了，单位只是批准了你的请求而已；
事情的主体和性质就完全变了，这种情况下企业是没有任何责任的。
4、一定要跟人事部门做好沟通，问清楚被辞退的交接流程以及交接对象和各种物资，目的就是保证我们在这些流程细节上问题，省的公司那某件事来克扣你的利益。
5、和财务要问清楚，自己剩下的工资以及当期的提成、奖金等何时发放；
有没有未报销的款项或者是加班费，重点是要算有没有被无故克扣的金钱，如果有的话原因是什么？依据的是那一条法律？
6、因为是被辞退，那单位发不发经济补偿金或者是赔偿金？发的额度是多少？计算标准的依据是什么？以及什么时候发？
下班后，收到领导发来的信息，到底要不要回呢？