有谁从瘦子变成胖子的，怎么做到的

Question

如题所述

Answer 1

多吃肉，坚持吃，习惯了之后你会发现一顿不吃肉很难受

Answer 2

我从来没有胖过，身高1.7，体重最轻52kg，饭量一直比较大，但胃不好。2017年7月开始做keep的俯卧撑和腹肌锻炼，2-3天一次，开始时体重55.5kg（早上起床称重），到12月初体重基本没变！很失望！在网上查说要吃蛋白粉，太贵。从12月开始每天吃6个鸡蛋（分3次吃，约合蛋白质36-40g），到过年体重57.5kg（早起称重）。还是有效果的。但最近这1个月体重感觉又停滞了。BBC曾经做过一个试验表明瘦人是有基因的，在不进行专门训练的情况下有一个最佳体重，因此我考虑可能我的体重也到了一个瓶颈，计划再锻炼到五一。如果体重还不增加再想办法看看如何调整。一些浅见，希望对你有所增益。

Answer 3

我就是从很瘦的瘦子变成现在微胖的，把吃东西当成乐趣，以前几乎不吃零食，后来经常买零食而且不运动，就变胖了。