我每天都觉得沮丧该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果你每天都感觉自己比较的沮丧，那可能是你自己遇到烦心的事情，自己一直不能解决，放在心里，特别的烦躁，我建议你和自己的亲朋好友交流一下，听取别人的建议，适当的外出散心，缓解自己内心的烦躁。

Answer 2

沮丧是逃避奋斗的借口，因为沮丧你就有理由不去努力了，因为沮丧你就可以做一个懒人了，这在我看来你就是在逃避，如果你觉得生活很累，那就辞职去看看世界，看够了就回来可劲的奋斗，不要整天吊着脸装可怜。

Answer 3

如果每天都这样，我想你应该给自己定好每天的目标，首先准备一张白纸，然后在写好今天要做的事情，在每件事情后面写好，在什么时间段做好，也要预留好突发事件的时间，如果自己不能很好的监督自己，可以下个打卡软件然后设置好打卡时间和金额，用条件来约束自己，或者找个朋友一起共同监督，努力。其次，应该多出去走走，即使是一个人，也应该出去走走，因为一直待在家里面对的人和物都是一样的，越差改变自己，多出去走走可以遇到各种各样的事和人，也会对你的心理慢慢有所改变，内向这个问题，得靠自己克服，我自己也比较内向，但我会对着自己说，这样渐渐习惯了，会好很多。

Answer 4

内向的人，就是不善于表达自己。每天的生活过的很丧，说明你是一个悲观主义者。很多事情你往不好的方面或者失败的方面想，自己做事情怕自己做不好，没有太大的自信，觉得自己不行，自卑。做一点你自己喜欢的事，比如你喜欢写日记，可以通过记录形式表达你的心情。慢慢积累，你写作功底加深，说不定在写作道路有所发展。为了增加个人的自信度。

Answer 5

走向户外，去享受大自然带给你的快乐，享受大自然是改善你的情绪最有效的方法。它能调控你的情绪，可以让你的生活更加妩媚，当你的情绪跟丧的时候，试着自己去公园里走走。事实证明，自然环境对于人的情感和身体健康有积极的作用，生活在城市中的人更应该出去走走，减轻自己的压力和负担。