持续半个月不吃晚饭并且晚上运动一小时，没瘦反而胖了，为什么啊，跪求真理。

Question

我身高178，体重74。前段时间想减肥了，看了许多瘦身攻略。因为在工地上当项目部管理人员，要早起，所以我一般早上6：30起床，这半个多月我的作息是这样的：出门吃早饭，一般吃绿豆粥加两个鸡蛋或者两根油条，有时也吃面或者 糍粑加牛奶。中午饭吃的也不很饱，一般是先喝汤再吃小半碗饭，什么菜都吃，荤菜吃的并不多。因为是在外租的房子，晚上一般不吃晚饭，但有时回家父母不让不吃，所以还是会吃。。。。之后就是锻炼身体，跑步20分钟，跳绳半小时，8点后不进食。昨天还办了健身卡，也是注重跑步机，外加一些健身器小练下肌肉。结果今天一称体重，我了个去，胖了1公斤，150了！求解这是怎么回事啊，我要崩溃了，还有2周就要见一个好友，感觉要丢脸啊。。。。。。。。。。。希望好心人认真看完后给我答案，超级感谢。。。不要复制、不要药物减肥广告。。3Q
补充下，在工地上吃完午饭我会站15分钟后午睡一小时。我应该不是水肿，因为我感觉身体素质很好，没有类似水肿的症状。平时补水很到位的。。。。。。。。我真的怀疑是不是不吃晚饭反而胖了。

Answer 1

鸡蛋吃一个就行了吧。晚上不吃得坚持，想你爸妈让你吃，你没坚持住，那就前功尽弃了。我一个月每天晚上慢跑50分钟，瘦了大约10斤。跳绳不建议，还是跑步来的快。坚持吧，必须严格要求才能有效果的。半个月看不出来啥的。不过感觉你体重和身高也不算胖，直接练肌肉就可以追问

哦，看来晚饭不能一会吃一会不吃哦？？？谢谢你，分给你了