第1个回答 2011-09-07
我觉得补钙最重要，人老先老骨头，还有就是补血补气的东西，红糖，红枣，阿胶，桂圆什么，冬天快到了，适当吃点补药也可以。
保健品的作用是广告宣传出来的，还不如配点维生素实惠呢，除了VE贵点，其他的几块一瓶（不是牌子，医院配的药店卖的都可以）
第2个回答 2011-09-07
42岁还很年轻那，，你很孝顺的，更年期还没到那，可能你妈妈工作很忙吧，注意劳逸结合就行了，睡眠要充足，增加营养就可以了本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-09-07
人体本身有很多机能，建议练一些气功，比如马礼堂的养生系列，可上网查查，我这有视频教程
第4个回答 2020-01-08
女人更年期可以吃以下食物：
1、蛋白质：要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、碳水化合物：进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化.如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
3、矿物质：比如调节生理机能，增加酵素的活性，有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。
4、雌激素：更年期体内的雌激素会减少，可以服用金巢安补充，坚持服用一段时间，能够起到延缓更年期的作用。