爱抱怨别人，抱怨后又很害怕和后悔，怎么办？

Question

总控制不了抱怨他人，抱怨后又觉得自己是在说别人不是，很害怕别人说我不好，或去被抱怨的人那里告状，怎么办？
我在学校教书，基本上和我搭班的老师都被我抱怨过了，比方说，我说A老师太拼命，教师门总关着，害得我都没法进去布置作业，组长也不敢过来交作业。B老师到吃饭时间就冲进来给学生盛饭，而我还没上完课。C老师每次叫我带队下去，学生就溜了。C老师家里出了点事情，班级管理的有些松懈。为某个差生曾求助于D老师（班主任），结果D老师叫我靠自己。帮E老师网上买东西，太纠结，分别要买好几种几毛的东西还要挑颜色款色。
我到目前为止只有我师傅没被我抱怨过，而这些话我也基本只对我师傅抱怨过，每次我抱怨后我觉得特后悔，觉得自己在说别人坏话，可是又忍不住，我现在想想估计我师傅肯定对我印象很不好，肯定在想我背后也说她不好吧，请处事稳重的人帮我想个法子。。。。

Answer 1

你患的是完美主义强迫症！
建议你：
1、积极面对所处的消极局面；
2、转换一个视角看带问题；
3、原谅自己的过错和别人的过错；

方法：
1、每天坚持与10个人以上微笑打招呼；
2、每周必须有2次体能运动超过30分钟；
3、盯着一个物体，用你的意志力移动它，坚持15分钟，每周一次；
4、每天关注一个你平时最讨厌的人，只找对方的优点，就找一个，不要能多，记录下来。备案在日记上，每天换个人；

坚持三个月，你会好的！
没有任何副作用对吗？
那你就试试吧！
希望你对你有所帮助！

Answer 2

这种矛盾在每个人身上都会产生，如果想消除就要学会乐观的去对待事物，从小事上开始练起，逐渐的让自己不在抱怨，抓住根本原因

谬语胡说为您解答，可以登录我的官方博客进行人生百事探讨

参考资料：谬语胡说

Answer 3

认真去找每个人身上的优点，用真心对待别人，当你热心待人的时候，你会发现，身边的每个人都那么善良。

Answer 4

不抱怨