总爱抱怨，遇事总对别人喊、碎碎念，该怎么办？

Question

总爱抱怨，遇事总对别人喊、碎碎念，该怎么办？我这人平时内向话不多，可一遇到不顺心的事，就总爱碎碎念、抱怨，一个人就自言自语生闷气，如果是对家人就不停的喊喊、碎碎念，我自己也特别讨厌这样的自己，可就是抑制不住，有时候喊完之后特后悔，恨不得自己打自己嘴巴，我该怎么办？怎么改掉这个毛病啊？

Answer 1

每天早晨起床给自己一些心理暗示，每一天都是美好的，不要抱怨，用平和的心态对待每个人，每件事。遇事不要先说话，养成习惯挺5到10秒思考一下，这件事怎样处理会有最好的效果，说话时整理好思路再说，语速放慢。有分歧时先想想是不是自己哪里有问题，说别人时前面加上一句检讨自己的话，时间久了，改变自己在别人心里的印象，自己也能更加自信，祝你好运！

Answer 2

你需要给你的负面情绪，主动的找一个出口。比如有的人情绪不好时，就抱着一堆酒瓶子到楼顶角落里去砸，也有人到空旷无人的地方大声的喊。总之发泄发泄就会好很多。

Answer 3

每次唠叨的时候就掐自己大腿