女人吃什么可以年轻

Question

如题所述

Answer 1

红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。 花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。 英国的一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓，或者高浓度提取的蓝莓粉。

Answer 2

我的回答：从医学上讲，女性体质内阴而外阳，男性以气养，女性以血养，所以女性在保养上多以养血为主，血旺者面色荣华，皮肤有光泽而毛发柔顺，女性能够保持年轻的方式可以参考以下几种方法：1、保持心情快乐，心理平衡，不要大怒大喜。2、不要暴饮暴食，肠道畅通，防止便秘，便秘是积累体内垃圾毒素的主要原因。毒素积累容易面色生斑。3、多吃蔬菜水果。选择用市场上多年验证效果不错的化妆品，不要使用劣质化妆品。5、根据个人体质服用一些活血养血的中药。如：人参养荣汤、当归补血汤等，适用于体质偏寒，冬天手脚冰凉，容易怕冷的体质，如果体内偏热不可长期服用。可以选择一些滋阴类的补品服用。

Answer 3

常吃薏米，这也是很多明星的常备美容食品。另外，薏米是药食同源，常吃可防癌。关键是得买新鲜的，商场超市的大都有霉味儿。

Answer 4

黑色的东西！比如木耳，黑芝麻，黑豆等等，补肾。

Answer 5

每天心态放好 ，开开好心情 多运动也是哦