请问饭后一小时能做剧烈的运动吗,如:跑步?

如题所述

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第1个回答 2007-09-20

不要,严重的时候会引起胃痉挛.

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吃完饭一个小时以后可以锻炼,跑步吗?答：饭后一个小时可以运动。一般运动和进食的时间要间隔30分钟到一个小时左右。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的...

吃完饭后一个小时可以跑步吗?答：吃完饭后一个小时可以跑步。一般饮食与运动的时间要间隔三十分钟到一个小时左右。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠...

吃完饭多长时间才能运动?答：饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，...

请问跑步 是饭后跑步比较好呢还是先吃饭比较再跑步比较好我指的是...答：吃饭后，一小时内是不能进行剧烈活动的，否则对身体的消化系统与心脏系统不好，会带来病变。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好...

饭后一小时可以做运动吗?答：可以。一、高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:1、早晨时段:晨起至早餐前；2、上午时段:早餐后2小时至午餐前；3、下午时段:午餐后2小时至晚餐前；4、晚间时段:晚餐后2小时至睡前。现代运动生理学研究...

吃了饭之后可以立即运动吗?多久可以运动?答：高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道炎以及做过胃部切除手术的病人尤其不利。2.饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。3.饭后2个小时，就可以随意运动了！

吃过饭后可以运动吗答：可以运动，但不能剧烈运动。最好饭后半小时到一小时在运动，对身体比较健康

饭后可以运动吗?答：分散到肌肉组织，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，运动的时候，大脑皮质中交感神经会很兴奋，这使得副交感神经相对受到抑制而影响消化。而且，剧烈运动的时候，会使胃里的食物，发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。所以，饭后一定要隔半小时或一小时以后，再做剧烈运动，以免妨碍消化。

饭后可以立即运动吗?不能的话要等多久?答：很多人喜欢饭后运动，比如饭后散步跑步。但是，饭后不休息就马上运动，对身体不好。那么饭后多久可以运动呢？我们来看看根据运动强度，饭后半小时至一小时可进行散步、广场舞、太极拳等轻度运动慢跑、减肥运动、骑自行车等适度运动可在饭后1小时至2小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动应在饭后...

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饭后能做剧烈运动吗？

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晚饭后跑步可以吗，如果可以多久才能跑步？

饭后一小时可以运动跑步嘛？还有高血压可以运动跑步吗？

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