关于手指俯卧撑手指引体向上还有单手的问题

两个手三个手指做俯卧撑两个手两个手指做引体向上还有单手引体向上和单手俯卧撑哪一些更难一些能做的人多不多

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推荐答案 2011-12-18

单手引体向上最难，，单手俯卧撑其次，两个手指做引体向上又容易很多，两个手三个手指做俯卧撑没难度，，

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第1个回答 2011-12-18

单手引体向上和单手俯卧撑更难，能做的人也不算少追问

有人说单手引体向上能做的人只有万分之一

第2个回答 2011-12-18

1分钟做单手俯卧撑100个

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引体向上跟单手俯卧撑哪个难答：如果单手引体向上肯定比单手俯卧撑困难！如果单手俯卧撑和双手引体向上肯定是单手俯卧撑难，俯卧撑支撑身体三分一体重而单手手臂要承担三分二体重而且要控制平衡！双手引体向上双手手臂各承担身体一半体重！

我认为单手引体向上与单手做俯卧撑普通人几乎做不到,你们认为呢?_百度...答：其实都不难！你只要付出就有收获，力量源于根本，基础动作练到位了也很强。单引看部位力量，标准俯卧撑25单俯就可以启动了当然你也要有过单手的基础练习，不然可能会受伤。

怎样练单手引体向上答：这个我知道, 首先你必须多练习双手的引体向上还有单手的俯卧撑 这需要一段时间的然后你可以在亥引体向上的时候微微放开一直手(一般右手力气更大) 。。。练习的时间长了,一定能行的!! 问题四:要练多久才可以单手引体向上? 您好我也是初三学生我是全校引体向上最强的所谓单手引体另一直手不能帮忙 ...

...单手一口气6个,但为什么引体向上单手悬挂都费劲?答：发力方式不一样，接触面也有不同 单手悬挂需要靠手掌的握力来负担整个身体的重量，而单手俯卧撑是依靠整个手掌和双腿来支撑分担整个身体的重量，所以从这一点上就有了根本上的不同但是如果能够坚持练习，你的握力和发力技巧就会逐步提升。引体向上主要还是靠背部肌肉发力，而不是表象上的手臂纯粹发力。这...

单手引体向上怎么练答：引体向上主要是肱二头肌用力，俯卧撑主要是肱三头肌用力，两个动作的性质决定了它们对肌肉群不同的要求。所以你完不成单手引体向上。只有加强肱二头肌的训练，或许能够做到，在我看来，这是很难很难的，至少我没见过别人做过，但也不等于做不到。先练双手引体向上，每组8-10次，至少做三组，如果你...

怎么增加手臂力量训练答：侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上,另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助,另一只手正常做俯卧撑。最终式就是单手俯卧撑了。随着力量的提高再更上一层楼。背 引体向上可以锻炼背部和肱二头肌。做3到5组,10个左右,每组间休息1分钟。问题二:男孩子怎样锻炼才可以增加手臂的力量?

60个俯卧撑相当于多少引体向上答：问题：60个俯卧撑相当于多少引体向上 单手俯卧撑：20个标准俯卧撑：30个单手引体向上：10个标准引体向上：20个单手俯卧撑相当于单手引体向上的两倍，即60个俯卧撑相当于60÷2=30个引体向上。标准俯卧撑相当于标准引体向上的两倍，即60个俯卧撑相当于60÷2=30个引体向上。

单手俯卧撑问题答：首先我们来看下做单手俯卧撑需要调动的肌肉群要有哪些：肩部、肱三头肌、胸肌、腹肌、腹外斜肌及下背部。再来，我们来看下你目前训练动作能练到哪些肌肉。俯卧撑可以练到肩部、肱三头肌、和胸肌；引体向上可以练到肱二头肌、背阔肌和胸肌。那么你不能做很多单臂俯卧撑的原因显而易见了。做单手俯卧撑时...

如何训练手指力量答：问题八:怎样提高手指力量? 提高手指力量: 1.可以做指卧撑(其实也就和俯卧撑差不多,不同的就是把用手掌撑地改为手指撑地,动作要标准,练到一定程度了,抬高垫脚的地方) 2.器材允许的话也可以单手抓铅球(在沙坑里,单手迅速抓起铅球差不多10cm高,然后松开,再继续,20-30次为一组,一次训练做3-4组,刚开始...

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