第1个回答 2021-11-28
作为水果之王的猕猴桃，他对于人体来说，是有着丰富的功效和作用，我们是可以充分吗利用这一点，对于女性而言的美容养颜，排毒的功效是非常明显的，对于每一个人来说，我们可以预防心脑血管疾病和癌症，这样是对于身体是非常有帮助的。

作为水果中的营养物质较为丰富的猕猴桃，其中所含有的营养物质是非常丰富的，也是较为温和的，对于身体而言，没有太多的区分，在食用的时候，所需要注意的方面是比较小的，但是也要注意他的功效和作用，对症下药，那么猕猴桃的功效作用是什么呢？
1、猕猴桃所含有美容养颜，排毒的作用
作为一类含有丰富物质的水果，猕猴桃所包含的作用是非常明显的，我们也是可以选择服用的。首先，作为一种水果，猕猴桃中富含维生素C，众所周知，维生素C具有抗氧化的作用，并能起到美容养颜的作用，脂肪含量比较少，是女性朋友们较为钟爱的水果，对于减肥，美容都是有效果的。而且正是因为膳食纤维的数量多，能够有效的清除体内的多余油脂，降低胆固醇，对于心脏健康是很有帮助的。并且还能防止便秘，排除有害的代谢物和多余的垃圾，这是最基本的作用。
2、猕猴桃具有预防心脑血管疾病，并能预防癌症的作用
一般来说，在我们的日常生活中，可以选择多吃一些猕猴桃，猕猴桃能够帮助人们稳定一下情绪，并且能够平缓心情，促进脑部发育，水果之中富含果胶，可以促进胆固醇的浓度，对于身体的发展是很有帮助的，能够有效的预防心脑血管疾病。而且根据相关的医疗数据显示，猕猴桃能够有效的抑制身体中的癌细胞病化。对肝癌，肺癌，皮肤癌等方面的预防都是很有帮助的。而且正是因为维生素的含量，能够有效的缓解坏血病的发生，对于身体而言是非常有帮助的。
第2个回答 2021-11-28
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
猕猴桃（Actinidia chinensisPlanch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
猕猴桃幼枝
枝呈褐色，有柔毛，髓白色，层片状。
幼一枝或厚或薄地被有灰白色星状茸毛或褐色长硬毛或铁锈色硬毛状刺毛，老时秃净或留有断损残毛；花枝短的4-5厘米，长的15-20厘米，直径4-6毫米；隔年枝完全秃净无毛，直径5-8毫米，皮孔长圆形，比较显著或不甚显著；髓白色至淡褐色，片层状。
第4个回答 2021-11-28
楼上的说每100毫克含100-420克？？？？？？我数学不好，半天没转过弯来。
猕猴桃又名藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子，奇异果，即kiwifruit，猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。
超市中卖的猕猴桃大多是改良品种，比不上野生的猕猴桃，毕竟野生的数量太少，采购不容易。猕猴桃种类不同其VC的含量也不同，每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量。
第一层：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克中维生素C含量超过50毫克
第三层：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量
水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃