喜欢自言自语怎么办啊！有时候情绪一上来，就控制不住的自言自语，然后冷静了才会停下来，杯具啊！

Question

如题所述

Answer 1

心理学家认为，自言自语有如下作用：完全放松的讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，起到“一吐为快”的效果。自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感；自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决，从而会使睡眠安定，少做噩梦。
因此，心理学家建议，在生活中如果遇到难题，不妨运用自言自语的方法，给自己进行心理减压。
但是人们要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。
对于属于病态的整日不停自言自语的人则应去看医生。
另外，在生活中我们也应该正确对待自言自语的人。
首先不要轻易为自言自语的人贴上“神经病”的标签。一般的自言自语是人们常见的现象，不必大惊小怪。其次，对那些近一段时间经常性自言自语的人，家人和朋友要给予一定的关注，看看他们最近是不是存在一些心理困扰，要设法抽出时间多和他们沟通，帮助他们解决问题。

Answer 2

自言自语如果是因为你的愤怒造成的话，那么你只要在心态上保持淡定和乐观，一段时间后就能从根本上解决。祝你好运

Answer 3

自己知道是自言自语就是没问题，看来你不善于与他人对话，只能有这样的方式来表达。试试与周围的人对、多说说，让自己敞开一下。还有需要注意的是，要排除有幻听的感觉，如有要去医院看看。

Answer 4

放心 正常的个体反应，不要刻意去想这个问题，慢慢就好了

Answer 5

你是不是闲着没事老爱想事情啊！