经常情不自禁的自言自语怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自言自语缘于一般心理问题。可能由自己性格比较孤僻，缺少交心的朋友，在生活中没有机会表达自己的想法和感受。如果是这样情况，要允许自己自言自语，不去压抑它，有利于身心健康，因为这时的自言自语能帮助自己缓解焦虑等消极情绪，这时放松心态，顺其自然，更有利于自己。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。从某种程度来说，自言自语能使人保持镇静。自言自语的音调本身就有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。

Answer 2

人的脑子是一个宇宙的程序，人在一个正常问题上，这个程序具有指令来起作用的，尤其是科学家，自言自语是一种同步式的方式，在同步上，有超强性的同步，超强同步就是直接事物反映出来的图像并表达出来，不超强同步，也就是过后来表达出来，这也就是说人为什么自言自语，宇宙人和史前文明设置了人的程序并随时作用和主导的，艺术家可科学家都有体会，当然也有不符合的，比如神经性的自言自语，而且说话脏字很多，这都不符合同步方式，而且是一种乱序乱码的程序所制成的，就说人们的病态所造成。大部分都是按着同步方思维来主导的健康有力的特性，也就是某一种研究项目，通过思维的方向同步方式才能得到信息的指令，就能自言自语把问题解开，这就是超越同步和普通同步的概念应用的结果，但是一定要健康正确思维方向思维才是有序的运行，用“言”表达思维信息，自言自语也是正常。

Answer 3

我觉得这种事不用过于忧虑，不妨心放坦然一些。大学宿舍往大了说也是一个小社会啊，虽然只住几个人，也基本各不相同，一般各忙各的，交流不多的情况下不会有什么交集。如果不影响到其他人，没什么关系的。如果有人提出，就坦然的跟大家解释一下，毕竟这不是你自己可以人为控制的嘛！最重要的是你自己，不用过于把这件事放在心上，不要有心里负担，听见就听见，大不了被人笑话一下也没什么所谓的。

Answer 4

自言自语是可以加强我们的心理安全感的。在一些欧美电影之中也经常可见这样的桥段，发生灾难后，主角会一边忙着救人或救灾，然后一遍又一遍的自己和自己说着关于灾难的话。因此，自言自语可能是当事人正处于焦虑恐惧之中。还有一种原因，精神分裂症患者经常自言自语。因为他们有幻听和幻视等幻觉。他们的自言自语只是你看着是自言自语，但对于他们来说，可能是在和幻觉中的别人在对话。

Answer 5

自言自语很正常的事，相信大多数人都发生过相似的事情，有时很大声，有时比较小声。如果舍友又在的情况下被听见，舍友会想，在说撒？是不是在骂我？这时候大部分舍友或许都会好奇，问你，你说撒呢？当然化解尴尬，来了，把你说的同舍友说下，或许又是一个聊天的开始。如果你不理舍友，可能多次后他会觉得你心理有问题。