在家每天40分钟原地跑步能不能达到减肥的效果？

如题所述

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推荐答案推荐于2018-04-28

可以的，之前减肥的人说，在家原地跑减肥效果也一样，如果想减全身，那就把手臂抬起和脚步一个频率跑，看电视也可以，边看边跑。

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第1个回答 2016-08-19

原地跑？？跑步机吗？跑步坚持几个月并且控制饮食有效果。原地跑伤膝盖

第2个回答 2016-08-19

可以

第3个回答 2016-08-19

可以

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每天坚持原地跑步40分钟 这样能不能减肥?答：光这样效果不大，一停就反弹回来了。应在饮食方面和锻炼方面都关注。平时多运动，和朋友打打篮球，慢跑，跳跳绳等等。要注意控制饮食不得暴饮暴食，不要摄入太多高热量食品，但一定要有营养。经常喝白开水，利于新陈代谢。祝你早日减肥成功！

原地跑步能不能减肥 原地跑步能减肥吗答：原地跑步能够促进脂肪的燃烧，还可以调动身体的热量，对减肥是有一定帮助的，但是需要长期坚持，原地跑运必须要达到四十分钟以上才能达到预期减肥的效果，因为这时人体的脂肪才会被调动起来，否则效果就不会明显。原地跑步还能释放心理压力，改善心情，让全身都在一个类似跑步的状态。原地跑步是可以减肥的。原地...

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