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24式太极拳起势和野马分鬃教学的重点、难点是什么
如题所述
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推荐答案 2019-07-31
重点是保持躯干正直,上下动作协调一致;难点是上下动作的协调一致,即动作同时完成和速度均匀。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/z7XOXzvzXv7WzvttWv.html
其他回答
第1个回答 2019-07-30
若是学校要教24式的话,
可参考北京体育大学出版社的
“24式太极拳教与学”.
教学的重点、难点每式都有.
若急要可给我电邮地址,
把其中七页发给你.
第2个回答 2021-04-12
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24式
简化
太极拳教学
要点
答:
1、
起势
:两脚并步,身体自然直立,全身放松,目视前方;身体重心移至右脚,左脚轻轻抬起,向左平行开步,与肩同宽,脚尖向前,重心移至两脚之间;两臂向前慢慢抬起,掌心向下,与肩同宽,抬至与肩同高;两腿屈膝半蹲,同时两手轻轻下按至腹前,目视前方。2、左右
野马分鬃
:上体微向右转,重心移至右...
邱慧芳
太极24式
分解
教学
背面带口令
答:
起势
:1、直立身体,两臂自然下垂,两掌心向下,目视前方。2、两臂慢慢向前平举,与肩同高,手心向下,目视前方。3、两掌心向下,慢慢下按,恢复直立姿势,目视前方。
野马分鬃
:1、左脚向左前方上一步,右脚随之跟进半步,脚尖向前,右膝微屈,重心在右腿上。2、左手臂向左前方平举,右手臂向右侧平...
邱慧芳精讲
24式太极拳
动作要领
答:
1、起式,太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田
。2、左右野马分鬃,野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。3、白鹤亮翅,白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。4、搂膝拗步,搂膝拗步斜中行,一手按膝...
二十四式太极拳
分节教程
答:
第一节:
起势
起势: 起势为
太极拳的
开场动作,动作简洁,一般为双脚并拢,双手下垂,气沉丹田。第二节:左右
野马分鬃
左右野马分鬃: 这个动作主要是练习脚步移动和手臂的展开收拢,以及身体的转动和稳定性。第三节:白鹤亮翅 白鹤亮翅: 模仿白鹤展翅的动作,手臂自下往上展开,同时身体轻微转动。...
24式太极拳
详解
答:
24式太极拳
比较复杂,建议参考视频学习为主,详解文字教程参考如下:1、
起势
:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左
野马分鬃
:抱球收脚、转体迈步、弓步分手;右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手;左野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。3、白鹤亮翅:跟步抱球...
24式太极拳教学
答:
太极拳24式
教程基础:1、
起势
:两脚并步,人体当然站立,全身上下释放压力,看着正前方;人体重心点挪到右腿,左腿轻轻地伸出,往左边平行面开步,与肩同宽,脚掌往前,重心点挪到两脚中间;双臂往前渐渐地伸出,手心往下,与肩同宽,抬至与肩同高;两腿曲膝蹲起,与此同时双手轻轻地下按至腹前,看着正...
【
24式太极拳
】“
野马分鬃
”
分的是什么,
这个细节决定你的段位
答:
在这里,我认为
,野马分鬃,
很有可能是
太极拳
创始人看到马儿奔跑时的状态,马鬃分向两侧,动作舒展
,重点
在于进身前行。也许是受了启发,象形取义吧。或者说,如果真的看到了
野马,野马的
鬃毛非常硬,分开它需要很大的力气。当然这样说有些牵强了。野马分鬃分为三个半分动作。抱手收脚,转体上步,...
24式太极拳
要注意
什么
?
答:
简化
24式太极拳
口令 第一组 一.
起式
1.左脚开立,与肩同宽.2.两臂棚举,达于肩平.3.沉胯按掌,落掌胯旁.二.
野马分鬃
1.悬胯揽掌,丁步抱球.2.猫步按球,弓步分掌.3.坐步分掌,撇脚扣步.4.丁步抱球,合气化一.5.猫步按球,弓步分掌.6.坐步分掌,撇脚扣步.7.丁步抱球,合...
24式太极拳
分解动作讲解
答:
24式太极拳
分解动作讲解为身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂等。左右
野马分鬃
:1、上体微向右转,身体重心移到右腿上。同时右臂收在胸前平屈,手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下,手心向下,左手经体前向右下画弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状。左脚随即收...
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