第1个回答 2015-06-03
每天以时速六公里快走一小时可以减肥,运动减肥,再搭配合理饮食,是最健康的减肥呢!不过减肥贵在坚持哦!
快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔!
减肥,顾名思义就是消耗体内多余脂肪,保持好身材,拥有一个健康的好身体。
控制饮食:早饭吃饱,尽量吃三明治、面包之类的;中饭及晚饭都要减半;夜宵不能吃;菜的话,不要吃油腻的,尽量是青菜放在开水里面烫一下;一天最好至少要喝800ML的水
第2个回答 2020-12-05
每天以时速六公里快走一小时可以减肥,运动减肥,再搭配合理饮食,是最健康的减肥呢!不过减肥贵在坚持哦!
快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔!
减肥,顾名思义就是消耗体内多余脂肪,保持好身材,拥有一个健康的好身体。
控制饮食:早饭吃饱,尽量吃三明治、面包之类的;中饭及晚饭都要减半;夜宵不能吃;菜的话,不要吃油腻的,尽量是青菜放在开水里面烫一下;一天最好至少要喝800ML的水
第3个回答 2020-12-28
每天以时速六公里快走一小时可以减肥,运动减肥,再搭配合理饮食,是最健康的减肥呢!不过减肥贵在坚持哦!
快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 还可以雕塑身材曲线喔!
减肥,顾名思义就是消耗体内多余脂肪,保持好身材,拥有一个健康的好身体。
控制饮食:早饭吃饱,尽量吃三明治、面包之类的;中饭及晚饭都要减半;夜宵不能吃;菜的话,不要吃油腻的,尽量是青菜放在开水里面烫一下;一天最好至少要喝800ML的水
第4个回答 2012-01-04
我用两个月时间瘦了近十斤、健康减不易反弹…