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做俯卧撑时手臂的关节会响该怎么解决
如题所述
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推荐答案 2017-04-24
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做俯卧撑胳膊关节
处
会响
答：
不要听他们瞎说，我是业余健身教练。
关节
处咔咔
的响
很正常，那是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音；或者是因为绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而
发出响声
。所以完全没必要担心，没事...
俯卧撑关节响做
一次响一次,有办法
解决
吗?
答：
如果在出现关节弹响后，同时有关节内的疼痛，或者是出现关节活动受限等情况，
就要采取对症治疗说明呢
，这是一种病理性的弹响，要嘱咐患者停止运动，减少关节部位的负重，在关节部位可以采取一些热敷，理疗等的方式，也可以口服活血化瘀和消炎镇痛的药物来进行对症治疗。
为什么我
做俯卧撑的时候
,
关节
总是咯吱咯吱
的响
?
答：
建议还是热身，运动，俯卧撑做时动作要标准，不可过快，一下下来，最低，最高点要稍停！快起慢放
，这样是最科学的方法，还可以调整脚，手两端的高低，达到分别锻炼胸肌上，中，下三部分。俯卧撑是一个综合性运动，胸，三头，三角，腹为主要部分，还有前锯等小块肌肉。
刚刚我
做俯卧撑时胳膊
肘忽然咯嘣一声～然后我在做弯曲
胳膊的
动作时胳...
答：
回答：这个是关节的一过性半脱位和自行复位所致,这个是因为你
的关节
活动度比较大,在
做俯卧撑的时候
,本身承受身体的重量,在关节从弯曲到伸直的过程中的,关节的稳定性因关节骨头的位置改变而有不同,所以出现了半脱位,而在自己活动的过程中,又自行出现复位,骨头之间的碰撞而出现声响,后面自己活动也是这样的表...
为什么我每次
做俯卧撑的时候
右手肘处
都会响
。
答：
建议在卧推
的时候
带个护肘的保护用品！卧推时尽量避免大重量 未必受伤才会有
响声
的！劳损和受伤是不一样的！受伤是一瞬件让咱们能感觉到伤痛在治疗后慢慢恢复的！而劳损折不同！是慢慢的那种！双脚合紧紧贴地面！
手臂的
话根据个人看
要怎么
练！如果要把胸部练宽点就比肩膀宽一个手掌！要练厚度就与肩同...
手肘
做俯卧撑
总嘎嘣响
答：
你没必要担心什么，照现在这样练下去，等身体适应了就再也不
会响
了 随着健身运动水平的提高，肌肉力量强韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。有些人
关节
内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形,当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响。如果是这种情况，...
我
做俯卧撑的时候
为什么手
的关节会响
?
答：
所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之
关节响声
，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。建议楼主平时不要过久坐着，每小时站起来活动活动，尤其是如果能早起跑步晨练半小时，对身体非常有好处。初期先不要做过于剧烈的运动，以免由于润滑不足而损伤关节。症状消失后就可以正常活动了。
俯卧撑时
,只要一下去
手臂关节
处
就会
有那种骨头脆响一下、请问是什么原因...
答：
你好，根据你的问题和症状考虑是骨骼
关节
摩擦导致的，指导意见：最好检查根据X光片看看，可以补充钙剂对症治疗看看
为什么
做俯卧撑关节响
?
答：
特别是那些久坐的人，
关节
间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要...
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做俯卧撑手臂2年了关节响
做俯卧撑手臂关节响痛
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