• 所有问题

    • 三高的饮食注意

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-01-15
    高胆固醇 高脂肪的 提倡吃烹饪用植物油 饮食注意复合糖类如淀粉，玉米 首选
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    三高人群饮食应该怎么注意?答：低盐、低热量。饮食上回避动物内脏、干果类、无鳞鱼、油炸食品。
    “三高”应该怎样注意饮食?答：1、避免肥胖,维持理想且合适的体重.2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减.3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物.4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜.5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰...
    三高人群饮食应注意什么答：你好，改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
    三高人群饮食注意什么答：1、低盐，吃太多盐不利于血压的控制，常用的一些调味品，比如食用盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱，都含有大量的盐，平时做菜的时候应该尽量少放。还有就是咸菜、腊肉、咸鱼以及榨菜，还有一些罐头，含盐量也比较多，应该少吃，可以选择富含钾离子的低钠盐，代替平时的食用盐，进行调味。2、低脂饮食，脂肪...
    三高患者在饮食最需要注意的地方是什么?谢谢答：回答：指导意见: 你好,要进行合理营养搭配,减少畜禽类食物,可以点一些豆制品,尤其不能忽视蔬菜类食物。烹调方式可以选择一些清蒸、清炖,凉拌、热拌等。进餐时要自主控制荤菜类的摄入,一般每人每餐瘦肉类荤菜摄入在75克～150克即可满足营养平衡的需求,
    三高人群饮食注意哪些答：1、低热量、低脂肪、低胆固醇食物 三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。2、食用含膳食纤维、维生素的食物 三高人群食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在...
    预防三高,在饮食上要注意点什么?答：1.保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯 2.主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上 3.增加豆类食品提高蛋白质利用率 4.在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低百...
    三高的人饮食和生活上应该注意什么答：低盐低脂 多吃水产。【俗话说：多吃白肉，少吃红肉】，避免吃动物内脏和大鱼皮。戒烟戒酒。适量运动，慢跑快走。保证睡眠质量和时间。
    三高老人饮食吃什么好答：三高老人总体来讲，饮食上应该讲究什么不能吃，或者注意饮食的科学性。具体来讲：1，高糖、高脂、高盐含量的食物少吃或者不吃 2、多吃含粗纤维多的食物，如土豆，白薯，南瓜，芹菜，莴笋等 3、食用食物少量多次，不要吃多了。最好每次吃一点，饿了再吃一些，减少总体摄入量 4、适当运动，特别是...
    大家正在搜
    三高是哪三高饮食注意三高人群的饮食应注意哪些方面三高人群饮食注意哪些三高饮食禁忌及食谱三高饮食三高是哪三高三高的人绝不能吃的三高人群调理食谱三高的人适合吃什么