99问答网
所有问题
当前搜索:
三高的人适合吃什么
有
三高的
老人,
吃什么
比较好?
答:
高血压的老人经常吃山楂糕是比较好的,还可以经常吃芹菜,香蕉或者是猕猴桃等等
,这些能够辅助降血压,对高血压患者的健康是有益处的,还可以补充营养。山楂可以药食两用。高血压的患者不要吃太咸的食物,要控制体重,不要过度肥胖,要低脂肪,低盐饮食,不要暴饮暴食,因为吃东西太多也容易升高血压。高...
三高
人群
适合吃什么
?
答:
三高人群应多吃高粱米、小米等粗粮
,有利于降低血脂,多吃绿色蔬菜,增加粗纤维摄入,多喝水促进血液循环和身体代谢,此外,已经出现三高情况的人群还可以摄入一些纳豆类营养品,有助于血管修复与垃圾清理。
三高人
早餐
吃什么
好又健康又方便三高人早餐吃什么既健康又方便_百度知 ...
答:
1、可以喝一些香菇汤
,需要准备适量的新鲜香菇,然后再加适量的水来烹煮,加入少量的盐调味,早上空腹的时候适当喝一些可以帮助减肥,也可以消除过多脂肪,对于高血压,高血脂,感冒初期的患者来说,也是适合喝这款食疗汤品的。2、
凉拌芹菜
,大家需要准备一些芹菜洗干净,然后切成丝,再放入沸水锅里面烫一...
三高
人群
适合吃什么
菜.以及做法
答:
一、吃对食物,有效控制“三高”蔬菜及其菜品
1、白萝卜 鲫鱼萝卜煲、蛋香萝卜丝 2、胡萝卜 降糖降压的“小人参”胡萝卜鸡片西葫芦汤 枸杞芥蓝胡萝卜粥
3、山药 超低脂肪主食 番茄山药粥 番茄黑木耳炒山药 4、土豆 降压降脂效果显著 土豆三丝清汤 土豆黄瓜汤 5、莲藕 保护血管,降低血糖 苦瓜藕丝 ...
三高
人员应该
吃什么
主食
答:
同意楼上的看法 三高人员应该吃粗粮 应为粗粮基本不含有胆固醇 比如说:玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。同时也
可以吃
含糖量低的水果,如黄瓜、西红柿、萝卜、西瓜。平时要多锻炼身体 多喝点有利于降
三高的
茶:玉清龙须,,绿茶,普洱 ...
老年人
三高
人群
适合吃什么
水果 老年人三高人群适合吃的三种水果
答:
1、芒果 芒果针对
三高
中的高血压有较好的降压效果,芒果中含有丰富的维生素,有利于视力健康和预防老年痴呆症,还能动脉硬化,对高血压人群来说是不错的选择。2、菠萝 菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶,食用菠萝
可以
加强人体的纤维蛋白水解作用,对于高血压人群来说有良好的效果。3、荔枝 荔枝拥有丰富...
三高
人群应该
吃什么
主食?
答:
如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2.常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3.少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4.每天的烹调油不
能
超过25克;5.多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
吃什么
东西适量就好了,不要过多 ...
三高
老人饮食
吃什么
好
答:
三高
老人总体来讲,饮食上应该讲究
什么
不
能吃
,或者注意饮食的科学性。具体来讲:1,高糖、高脂、高盐含量的食物少吃或者不吃 2、多吃含粗纤维多的食物,如土豆,白薯,南瓜,芹菜,莴笋等 3、食用食物少量多次,不要吃多了。最好每次吃一点,饿了再吃一些,减少总体摄入量 4、适当运动,特别是...
三高
人群
适合吃什么
菜.以及做法
答:
三高人群,蔬菜都是
可以吃
的,例如芹菜、苦瓜、海带等。平时还要多吃粗粮和薯类,减少精米白面的摄入,少吃高热量油腻的食物。一、十种最
适合三高
人群食用的蔬菜 1、菠菜 (1)高血压 菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物,具有很好的扩张血管、降低血压的作用。钙...
三高
人群
适合吃什么
菜.以及做法
答:
常规
三高
人群早餐:馒头,全麦吐司1片,芹菜大米粥,鲜牛奶,炝海带丝,糖醋拌黄瓜。1个苹果。午餐:米饭,清拌苦瓜,水煮青菜,排骨炖豆角,肉末豆腐,素炒油菜,丝瓜汤,冬瓜鲩鱼汤,2个猕猴桃,梨1个。晚餐:花卷,玉米粥,糖醋海带,炒四季豆,鸡蛋烧菠菜,清蒸茼蒿,洋葱炒鸡蛋,木耳汤,白萝卜汤...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
三高必吃十大食物
三高人群吃什么好
三高人群能吃的东西
三高的人适合吃什么水果最好
三高人群适合吃什么菜
降糖10大水果
怎样判断自己得了高血压
三高人群吃什么主食
高血压五项报告单解读