我哑铃锤式弯举单手17.5公斤做组，为啥用杠铃做锤式弯举35公斤很难，要借力才能做

如题所述

两个手并不是代表你就能拿起一个手一倍的重量.
就比如你一个手能举起100斤的东西,并不能代表,你两个手能举起200斤的东西一样
注意力不应该在重量上,而是感受每个动作锻炼部位,肌肉的收缩情况.
过于追求重量,肌肉很容易练走型,适当的可以用轻重量的来修下型,保证动作的标准性.

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