我今年19岁,是跆拳道初学者,我的下劈做不好横踢也不漂亮,我练横叉和竖叉,都下不去,我这个年纪能做到吗?

Question

怎么才能做到快速练成呢。。。

Answer 1

你先把韧带拉开了就好多了，不要急于下横叉和竖叉，可以慢慢压腿来，每天坚持练上一小时，保管快速见效，还有一定要有准备活动，不然可能会拉伤韧带的……
横踢的话提膝、转胯、弹腿、收腿，四个分解动作练的非常熟悉标准之后就没问题了，然后再练力量……
下劈先拉韧带～～

没有什么速成的方法，唯一的就是勤奋……

Answer 2

当然 只要每天坚持 把柔韧 力量速度 练上去

Answer 3

当然可以，只要每天坚持练习，早晚十五分钟，就能把柔韧、力量速度提上去，我们的教练就是这样要求我们的。

Answer 4

有志者事竞成

Answer 5

可以做到,但每天拉韧带。

Answer 6

可以做到，但是很痛苦。